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長年ジムに通っているけど、どーしてもできないこと2025年12月11日60代、汗かいて、笑って、今日も元気!･･･続】ピラティスマシン ホームジム用 家庭用ピラティス 腹筋ローラー 自動リバウンド付き 折りたたみ式 腹筋マシン 体幹トレーニング 膝パッド付き ･･･- クリスマス会前で大盛り上がり【富士見道場水曜日稽古】2025年12月10日実戦空手大場道場昼カラテ今日は男子チームDAYでしたね!中段廻し蹴りをしっかり特訓し、最後はビッグミットと体幹トレーニング。年末“太らないように"みんなで追い･･･
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- 12月スケジュール2025年11月28日Conditioing Olive.のブログ･･･ 40分のショートクラスですが結構動きます!朝トレS 定員5名 1100円 🔸ピラティスインナーマッスルの強化体幹トレーニングはもちろん骨盤を･･･
