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生理前2025年11月18日雨時々晴れ꒰ 双極性障害/摂食障害と闘う日々 ꒱生理1週間前なんだけど体内時計が正しすぎるせいか便秘に、、😵💫こうなると、モビコールじゃ効かないから早々に明日久しぶりにピコ使うか。ピコにあんま頼･･･- 昼夜逆転2025年11月18日分岐駅 junction stationおはようございます眠れずこんな時間ポンコツは体内時計壊れ初めてます今日は辛くなりそうだ
- 出張2025年11月17日自己免疫性肝炎と原発性胆汁性胆管炎のオーバーラップな日々･･･トル空港に着き、そこからバスで２時間、乗り換えて３０分のバスの旅。ホテルに着いたのは５時半。時差が３時間あるので、体内時計はすでに８時半。家を出て･･･
- 【健康の鍵は首にあった❗️】2025年11月18日高原茂 啓発啓蒙活動家 ポジティブ心理実践インストラクター 上級心理カウンセラー 行動心理士 メンタル心理カウンセラー･･･です。自律神経は完全に自動運転です。車間距離も必要ですし、赤信号では止まってくれなければ大変です。脳は、２４時間の体内時計に合わせて、交感神経と副･･･
- 朝からだるい…そんな40代女性に試してほしい「自律神経ケア」の始め方2025年11月17日慢性的なむくみ足を卒業し健康的な美脚を造る専門家 でぐちあやこ･･･朝いちばんに“太陽の光"を浴びる朝起きたら、まずカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう光を浴びることで、体内時計がリセットされ、脳内では･･･
- 疲労、肌荒れ、不調…季節の変わり目、自律神経の乱れは骨格から治す!2025年11月19日一回でキュッと小顔に!全身のゆがみを整える美容矯正サロン☆東京･･･℃の湯船に15~20分浸かり、体を芯から温めて副交感神経を優位にします。生活リズム:毎朝決まった時間に朝日を浴び、体内時計をリセットします。食事:･･･
- 3連休が終わってホッとしている2025年11月18日司書が書道と読書を通して考える 50代の生き方･･･生活リズムを元に戻したいと思う親御さんの気持ちになった?私の場合親御さんとお子さんの二役をやっているんですが人間の体内時計は24時間じゃなく25時･･･
- 低血糖症「まずは糖尿病チェック検査紙を買ってみよう」2025年11月18日パニック障害と耳のブログ♡時々小田切ヒロ･･･あとは低血糖を改善することに集中できそうです 私の場合は「慢性的なストレス」「更年期」「運動不足による筋力低下」「体内時計の乱れによる睡眠障害」が･･･
- 【後編】【中学生の年齢別】成長・学習・進路・生活:保護者のための完全ガイド|悩み解決FAQ付き2025年11月18日子どもの勉強サポート日記･･･あります。睡眠時間を確保するための工夫 就寝時間と起床時間を固定する:毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計を整え、睡眠の質を高める･･･
- 『朝陽をあびる効果』&『紅葉をみる効果』&食欲の秋♪2025年11月16日あいしてます❤ありがとう☆えみこのブログ*乳がんになってから~･･･)色｣です🍀落ち着いた雰囲氣で氣に入っています💚今朝の東の空太く長い曇と広がる雲お日さまのアップ朝陽を浴びると体内時計がリセットされるそうです･･･
