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自由に生活していいけれど2026年01月26日まちのさんぽみち･･･も見ていたの?」と訊くと、そうだという。まあ、どんなに自由に生活してても、かまわないんだけどね~~昼夜逆転の生活は体内時計が狂うから、と思ったけれ･･･- お腹こわした。2026年01月25日元社会不適合者のブログ･･･いいので、少しだけ外の空気を吸いに行きました。本当は、暖かい部屋でゴロゴロしていたかったんだけど、陽にあたらないと体内時計は狂うし、体もなまってし･･･
- 50代のクリスマス、食べ過ぎない幸せ2025年12月22日50代これから･･･するたんぱく質「BMAL1(ビーマルワン)」の働きが一日の中でいちばん少ない時間帯と言われています。 BMAL1は体内時計に関わるたんぱく質で数値･･･
- 雑誌に掲載されました2025年12月08日人工股関節置換術 術後の記録･･･われて、いつもに増して睡眠不足が続き本番前日は2時間しか寝られませんでした。夜につよいさすがの私も午前4時起床には体内時計が完全に狂ってしまいまし･･･
- 神様は愛で地球を創造し、サタンは憎悪で破壊する~大自然の機能美、造形美から悟った神様の人類への深2026年01月27日さくらひめ･･･つもその声を合図に家へと帰っていました。 ニワトリが朝に鳴くのは科学的には、太陽の光に反応しているわけではなく、体内時計によって自律的に決まって･･･
- #ホットケーキの日『最近ホットケーキ食べた?』2026年01月24日✝幸せの階段✝~自閉症娘とお豆腐メンタルな日々~･･･⏰️は日光☀️に当たると良いそうです💡そうすると朝型🌅に自然と戻っていくそうです😊でも!!10代のうちはまだ体内時計⏰️が25時間⏰️サイク･･･
- 激務?病気説?~疲れ果てていたあの頃~2026年01月24日みよち'sストーリー･･･持ちもそんなにふさがなくなった…。ハナサカスの【12】あるうちの、何回目かのプログラムの中の一文から『自然リズム・体内時計の目覚め季節や昼夜のリズ･･･
- ウォーキングは認知症及びうつ症状に効果あり2026年01月23日中島旻保の大人の絵日記･･･。だらだら歩くよりも、少し息が弾む程度の早歩きを数分取り入れると、脳への刺激が高まります。また 、日光を浴びるので体内時計が整い睡眠の質も上げるた･･･
- コルチゾールはただあなたを不安にさせるだけじゃない。2026年01月21日ただの備忘録と体験談･･･休薬期間を設けてください。8. 起床後30分以内に日光を浴びるコルチゾールのリズムは光に依存しています。朝の日光は体内時計を固定し、コルチゾールが･･･
- 本当に凄い‼️ケイ素の機能と働き✨✨✨2026年01月10日369サロン特別予約専用ブログ･･･月ご予約可能日時🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 さあさあ『ケイ素』の機能や働きについて体内時計の管理老化腸内環境整える･･･
