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- 早起きが過ぎる2024年06月30日UC日記こんにちは。 最近、朝5時に目が覚めます 1か月の入院で病院のリズムで体内時計ができあがってしまったようで、退院後も毎朝5時に目が覚めてたんです・・・
- 老化を遅らせ、若々しさを保つための生活習慣2024年06月11日べジータのブログ・・・ワなどの原因となるだけでなく、免疫力低下や生活習慣病のリスクも高めます。規則正しい生活を送る: 昼夜逆転の生活は、体内時計を乱し、老化を早めます。・・・
- 教え子たちに贈りたい一冊!『19歳までに手に入れる7つの武器』(幻冬舎)2024年05月28日USKメソッドで子どもたちの国語力を高めよう!!・・・有意義に生きる力が確実に身に付きます。 例えば、こんな読み方をするのです。 一つ目は、「整える力」。 「睡眠」「体内時計」「運動」「食事」の4項・・・
- 【家ごはん】恒例、週末グリーンマーケットからの収穫あれこれ2024年05月21日アヴェニューM NEW YORK CITY時差ボケがまだ続いているのかそれともすっかり年寄り朝活体内時計になったのか先週末も朝一でグリーンマーケットへ。 みずみずしい葉っぱ物がいろいろ出ていて・・・
- あれ?体重が。。。2024年03月27日けだま日記・・・べてるし💩も大きくなった。ごまちゃんは23時になると起きてきて、まだ電気ついてるなぁー?とこちらを見てきます。笑体内時計がスバラシイね早く消して・・・
- お墓参りの日&色々…2024年03月26日日々の記録!・・・くて皆早出でキッチンも手伝ってあれこれ仕事して…途中で腰が痛すぎて歩けなくなりそうだった】夜、家に居るようになって体内時計?が狂ったのか…23日の・・・
- 眠れない夜にさようなら!40代からの熟睡メソッドで、疲れをリセットする方法☆2024年09月14日らぱんの健康Café・・・目が覚めて眠れない…」とよく聞きます。 「歳をとれば 早起きになるのは当たり前!」なんていうことも。 これは加齢で体内時計が変化する影響だと考えら・・・
- クルーズ船から"日の出"が見えた。2024年08月11日メロママ&じーじの旅日記・・・界ではたらいていたことが分かり、共通の話題で花が咲きました。こんなところで、会えるなんて世界は狭いですね。 翌朝、体内時計が完全に狂い、早朝5時に・・・
- 3つのホルモン2024年06月21日自由に楽しく描く✨・・・ニン】a)セロトニンはストレスに対して効能のある脳内物質。精神を安定させ心身をリラックスさせる働きがあります。b)体内時計を整える為にとても大切な・・・
- 子どもたちの体内リズムの作り方2024年06月18日がーこ 初産で不妊治療から一卵性双生児妊娠中・・・という別名幸せホルモンと呼ばれる物質が脳から出てくるそう。そのホルモンが出ることで心が穏やかになるんだって。それで体内時計がリセットされる! その・・・