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睡眠とブルーライト2025年11月16日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･イトを避けるべき主な理由は、ブルーライトが睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制するためです。 この影響により、体内時計が乱れ、寝つきが悪くなっ･･･- ３度寝した朝2025年11月16日松坊主のブログ今日は体内時計🕰️が誤作動を起こし一度目は明け方に目が覚めた時は６時と勘違いして活動を開始しかけたので枕元の目覚まし時計⏰️で時刻を確認したらまだ４時･･･
- 太陽フレア~太陽のエネルギーと仲良く生きる方法2025年11月16日あなたのまち、池上のヨガ処。ヨガテラス池上･･･変えるため、間接的に影響します。①電磁波により体内のリズムが乱れやすくなる太陽活動の変化は、サーカディアンリズム(体内時計) に影響することが研究･･･
- 寝ても寝ても眠いけど、大丈夫?2025年11月16日珠里の健康手帳･･･ましょう。 可能ならベランダにでて光をあびてください。 窓ガラス越しよりも外にでたほうが強い光をあびることができ、体内時計をととのえる働きが強くな･･･
- 第50回 エリザベス女王杯(GⅠ)2,200m(芝・外)(牝)定量 考察してみました。2025年11月15日カニコロの下剋上、１口馬主 と 株のブログ･･･誰もが知ってるから、これを封じ込めないと、他の馬たちにチャンスは来ないのはわかってるでしょうしね。 レジェンドの体内時計は、ピカイチだから、どん･･･
- サマータイム終了で体に何が起こる? 専門家が語る健康影響2025年11月15日大紀元エポックタイムズ・ジャパン･･･しかし、専門家たちはこの年2回の時間変更が健康に良いとは考えていません。それでも、少し準備をしておくことで、自分の体内時計をスムーズにリセットする･･･
- ADHD/HSPの"生きづらさ"を解消するカギは「夜の脳を鎮める就寝ルーティン」だった2025年11月15日ADHDでも自由に生きる･･･すけど、ADHDの70%以上が睡眠障害を抱えてるんですって。 スタンフォード大学の研究で「ADHDは概日リズム(体内時計)が通常より2~3時間遅･･･
- ついに途切れてしまったよ2025年11月15日スタジオまんぼうのブログ･･･めたら７時だった。４時半に一度起き出して、早すぎるかなと再び寝たら、いつも自然と目覚める時間に全く目覚めなかった。体内時計に異変があったのだろうか･･･
- 110.睡眠と心の回復の関係2025年11月15日モラハラ・パワハラで傷ついているあなたへ|“自己愛性ハラスメント"からの脱出法･･･―「今日はここまで」 朝昼の“土台づくり":夜だけで勝負しない 起床時刻を固定(休日も±1時間以内)。体内時計が整う。朝の光を浴びる(･･･
- 恐るべし体内時計2025年11月15日つぶやき にっき･･･ふっと 目があいたのはえ? 三時?夜中の三時に目がさめたちょっと 寝不足なんだからもっと眠りたいのに やだわ もう体内時計よ もとの時の生活時間に･･･
