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- 不調が続いて 落ち込んでませんかぁ~?2024年08月26日更年期と向き合うために必要な3つのこと。・・・さから来ることが多いよっ🙌ちゃんと食事出来てますかっ⁉️栄養が足りなくなると胃腸が働かなくなっちゃうんだよぉ💦体内時計を整えるためにも 寝る前・・・
- 【ママの状態管理】夜ってどうして不安になるの?2024年08月26日不登校ママに寄り添う進路サポーター ~真面目でがんばり屋の不登校ママへ~・・・きなれない言葉ですよね? これは、環境の変化に関係なく、約24時間周期で変動する生理現象のことです。 一般的に「体内時計」と呼ばれているものです・・・
- 体内時計の針が元に戻らない2024年08月26日zero-2024のブログおはようございます。まだちょっと早いですね。今日は1時間半ほどしか熟睡できませんでした。目が回ります。お腹がすいたので早めの朝ごはん。ヨーグルトとバナナ・・・
- 新学期の準備2024年08月26日リオルの弔いブログ2・・・が始まる自閉症持ちの2人に意識を向けさせるため我が家は先週からその下準備をしていたんだまず最初にしたのは起床時間の体内時計の再設定と宿題が全部揃っ・・・
- 南口ロータリー、サンマ、休み2024年08月26日☆GO!GO!!GO!!!☆今日は有休。でも7時に目が覚めましたw体内時計どうなってるんだよ…今日もルーティンとか昨日の動画編集とか。市場で買ってしまいました。手間が掛かるけど今年・・・
- 赤ちゃんの便秘その後と混合育児 4m2024年08月26日お酒好きなハハ。・・・のもバタバタしそうだし泣いてムスコさん達を起こしそうなので母乳のみ。ので、3時、6時も授乳することになっていますー体内時計正確だな!もしかするとお・・・
- 更年期障害 自律神経の乱れを整える2024年08月26日自己免疫性肝炎 モモのブログ・・・! (5分でも構わないです!)それだけで幸せホルモンのセロトニンが活性化されます。 セロトニンが活性化されることで体内時計がリセットされ、『副交感・・・
- 恵の雨&幼稚園2024年08月26日あおぞらドッグラン日記4・・・しです笑ソウちゃんは山本からのストレスを回避逃げたいのでしょう他にも紫外線で皮膚や毛に付いた細菌やカビの殺菌効果や体内時計を調節効果もあるので日向・・・
- いつになったらメラトニンが効いてくるんだろか2024年08月26日ベンゾ系睡眠薬多剤投与からの減薬、不眠克服日記・・・ど、セロトニンが夜メラトニンになって夜眠たくなるという活動を一カ月以上続けているが、夜に眠たくなることは全くない。体内時計が壊れているのか。7年間・・・
- 朝散歩をするワケ③2024年08月26日プライベートサロン和音(やわおと)・・・くてもいいゆるくゆるくやれることからやろう ワケの話③ 朝散歩で規則的に太陽の光を身体に取り入れることワケ①で体内時計の話をしましたが実はもう・・・