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- 寝て、起きて、寝て、起きて2024年08月17日娘の側弯症を見守って体内時計が狂い始めた1回に寝られる時間は2~2.5時間自然と目が覚めてしまうあとは、咳込みが原因だったり今、何回目の睡眠?横になれば寝られるので、また、・・・
- まだまだ暑いですね2024年09月12日シモツキのひとりごと・・・ております(*^^*)残暑厳しいですね_( _´ω`)_皆様いかがお過ごしでしょうか。引き続き水分を忘れずにです!体内時計は物凄く正確。アラーム全・・・
- 人生に絶望した経験の先に出会った言葉は、「生まれてきてあげてどういたしまして!」2024年09月11日クリエイティブな女性経営者さまを、サクサク書けちゃう!動けちゃう!世界へご案内!・・・なんだか、とにかくブルーで悲しくなっちゃう方は、どうぞねむちゃんの快眠セミナー受けてみてください。 散歩しながら体内時計を整えちゃう! とか ・・・
- 残暑で眠れない原因は「暑さ」じゃない!?【熟睡を妨げるやりがちNG習慣4つ】|美ST2024年09月11日oton-jijiのブログ・・・大前提として、室内の気温は適切に保つ必要があるので、暑い夜は基本的に冷房はONに。 そのうえで、安定した睡眠には体内時計の調整が非常に大切です。・・・
- ねむねむの日々(苦笑)2024年09月09日私の人生を謳歌する ~心を大切に~・・・障害かと思って調べてみましたが微妙に当てはまらない。 とは言え、対策はしておこうと食事や生活習慣、日光を浴びるなど体内時計の調整をやっています。 ・・・
- 子供に伝えたいこと2024年09月02日大阪40代独身自由ブログ・・・う能力の高い人は、他人のために使うのが良い。社会がより発展する。 ◯空調に頼りすぎない空調に依存しすぎると、年間の体内時計が狂う。体内時計が狂うと・・・
- 【養生】9月はキノコや根菜を味わい、深呼吸して気持ちを落ち着けよう2024年09月01日漢方サロン凛道【りんどう】公式ブログ・・・定になりがちです肋骨を大きく動かす深呼吸やアロマやハーブを用いてリラックスし自律神経を整えましょう日の出が遅くなり体内時計が乱れがちになるので、い・・・
- 【楽しい事がありません】PTSDから解放されて青空を羽ばたく為に㉟2024年08月02日幸せになる為の「覚悟と勇気」の言葉を紡ぐ CPT.SAKUCHINとクルーの冒険譚・・・害)大人になって子供の頃を振り返って考えると、小学生の時のラジオ体操って大切だったんだなと思います。 朝日を浴びて体内時計をリセットする。セロトニ・・・
- 【病気を治すことよりも大切な事、今日を楽しむ】PTSDから解放されて青空を羽ばたく為に㉜2024年07月12日幸せになる為の「覚悟と勇気」の言葉を紡ぐ CPT.SAKUCHINとクルーの冒険譚・・・昼間寝るから夜眠れない。夜更かしするから朝起きられない。卵が先か、ニワトリが先か?人は、朝起きて朝日を浴びることで体内時計をスタートするよう進化し・・・
- 5/14【南武】昼貨物~とうとう被った!?vs.快速。。。2024年07月02日so_san 52Oyaji Blog~笑和絆心~・・・が。。。ここも、やっぱり微妙な展開です。流石に日々の生活が体に染み付いているからなのか?結構な眠気に襲われ…。。。体内時計は睡眠に向けて脳と体をコ・・・