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安眠インストラクター 2024-10-222024年10月23日毎日資格試験に挑戦－460の資格を持つ男－･･･格です。 資格取得後は講師活動が行えるようになります。 公式ホームページより引用 試験概要睡眠について/脳の疲労/体内時計/睡眠の状態/ノンレム睡･･･- 地獄のあとの３つのお弁当2024年10月23日食道がん６年生完治中で野鳥の虜のtorikoです!･･･入るもの寝苦しくて結局3時間ほどしか眠れていないだけどね月下美人がちょうど8時に開花始めた昨日の2輪と全く同じ時刻体内時計でもあるのか?不思議だね･･･
- 秋の睡眠の質と自律神経2024年10月23日自律神経の乱れからくる体調不良に。和漢植物冬虫夏草の養生法･･･モンとも呼ばれる「メラトニン」の分泌が規則的に行われることが欠かせません。睡眠と目覚めというサーカディアンリズム(体内時計)に影響を及ぼすメラトニ･･･
- 睡眠の常識》「眠れなくてもベッドで体を休ませる」「二度寝は足りない睡眠時間を補うもの」は間違い2024年10月23日⭐︎浅川武くんのブログ⭐︎･･･だめは意味がなく不健康になる」→「睡眠不足の“取り戻し"に効果あり」休みの日にまとめて眠る「寝だめ」は、体内時計を狂わせかえって健康を損･･･
- 気分はよいが不眠症な深夜2024年10月23日ANGEY'S BLOG気分は良いが、しかし、不眠💦気持ちよく寝かせてくれ💦帰ってこい体内時計‼️で、ミルク飲んだら気持ち悪くなり…最悪やんね!まあ、気分良く過ごせてるから･･･
- 食欲の秋 『時間栄養学』で健康的に!2024年10月23日体と心の栄養コーチ 管理栄養士 ふみの記録･･･いつ食べるか?」が肥満や老化に影響することがわかってきたのです。 それが『時間栄養学』 時間栄養学の「時間」とは「体内時計」のこと。2017年のノ･･･
- 食事の頻度はどっち?_(767文字)2024年10月23日快の健康日記･･･い、換気をお忘れなく! では、よろしくお願いします。 人間はもちろんのこと、地球上のすべての生物が持っている「体内時計」。 この時計によって昼･･･
- 24時間以上起きた後に突然の電池切れ【私立中学不登校】2024年10月23日グレーな息子の中高一貫校サブマリン生活【現在不登校】週末の実家から帰り、ひたすら起きた後に一気に昼夜逆転に戻った息子。体内時計が狂ってきたのか、昨日起きたのは夜7時頃。もちろん昼夜逆転で、今朝、7時頃私が･･･
- おもったより。2024年10月23日碧空の雫･･･れて。もう使えればいいのさ。新しい機種には追いつけないからね。そして頂きました。ありがとう。チャコ眠そう。この子の体内時計は、やや正確なんだろう。･･･
- 夜桜をすり抜けていった本たち2024年10月23日夜桜真里亜の独り言･･･く聞くので期待をしていますがいまのところそんなこともございませんw ↑これは、随分と昔の本で、今では持って生まれた体内時計にもタイプがあることが分･･･
