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朝の陽光が体で実際に起こすこと(科学)2025年11月30日ただの備忘録と体験談･･･ムを固定する朝の陽光(特に青色光 460–480 nm)が網膜に当たる → 視交叉上核(SCN)に信号を送る → 体内時計を同期させる。結果:より･･･- 猫の体内時計2025年11月30日yusankotujikiのブログ･･･iniの回答は下記の通り。しっかり観察・学習しているみたい。 猫には「サーカディアンリズム」と呼ばれる約24時間の体内時計があり、自然光の変化に同･･･
- 毎日夜中に目が覚める人へ~深い眠りをサポートする足もみ2025年11月29日足もみで自分と家族の健康を守ろう~大阪の若石健康法・足もみ教室ナチュラルテ･･･呼吸。足を温めて、冷えから体を守っていきましょう。目が覚めると、ついスマホを手に取りたくなりますよね。でも強い光は体内時計を狂わせるので、少しの間･･･
- 日本各地の素敵な市町村を巡る、隣りの芝生の青さを見に行こうツアー(北陸編②)2025年11月29日地理から考えるブログ-チリカラ-･･･」「それで、家に帰るじゃん。そんで、『そろそろ風呂でも入ろっかなあ。』と思って時計を見ると９時ピッタリ。」「スゴイ体内時計ですね。ある意味めちゃく･･･
- 朝顔とさよならの時。りんごの皮の効果か快腸2025年11月29日アンナのブログおはようございます。😀朝顔の体内時計は夏時間最近日が暮れるのが早い。夕方５時半だと思ってたら4時半だったりします。 朝は平日の癖か土日も５時ごろ目が覚･･･
- 感染症が流行する今こそ ― “からだの声"に立ち返る季節の過ごし方2025年11月29日丁寧な暮らしをデザインする ~yuikaのあ~ゆる徒然日記帳~･･･ユーカリラジアータなど) ③ 身体のケア・足湯、首の温罨法・鼻まわり・鎖骨ラインへのセサミオイル・晴れの日の散歩で体内時計と自律神経をととのえる ･･･
- 【季節版】秋は“寝不足になりやすい"? ー 乾燥・日照時間・ホルモンのゆるっと関係 ー2025年11月29日☆ 心停止から生還したナースの心臓病 闘病記 ☆彡 ~拡張型心筋症・致死性不整脈・冠攣縮性狭心症・心不全と生きる~･･･眠りが浅くなることがあります。→ 乾燥は意外と睡眠の質に響きます。✔ ② 日照時間の短さ日照時間が徐々に短くなり、体内時計(サーカディアンリズム)･･･
- 羊羹の栄養成分と最適な摂取のタイミングについて2025年11月29日心と体の健康&ダイエット 学芸大学パーソナルトレーニングサロンBodyVoice･･･に役立つ。また、勉強や仕事で集中力が途切れた際に、脳のエネルギー源を速やかに補給し、疲労回復や集中力の回復を促す。体内時計の観点からは、エネルギー･･･
- 久々のレースの朝2025年11月29日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･mを4往復強/公認コースらしい)で行われる「THE CHALLENGE …ameblo.jp それとも、ポンコツで体内時計の1日が23.5時間にな･･･
- 睡眠を上手にとって、学習効果を上げよう!2025年11月29日【学習塾MIRAI】高崎 補習塾 個別指導 自学自習 数学 英語 全教科 自習サポート 家庭教師 不登校支援 パソコン&スマホ･･･時差ぼけ)」を引き起こし、体がだるかったり頭が働かなかったりします。 休日だからと朝寝坊したり寝だめしたりすると、体内時計は異国に旅行に来てしまっ･･･
