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お正月、狂った体内時計と薄れた物欲2026年01月02日アラフィフ正社員ワーママ 共働き日記･･･半に入ってしまい実家滞在は今日が最後となります寂しいな…そう思うと同時に週明けに向けてこの2~3時間ずれてしまった体内時計をどう戻したらいいのかと･･･- 紫外線=悪者?実は「太陽不足」が現代病を招いているかもしれません2026年02月17日にこあり薬局･･･足は、うつの原因になります。📉 日照時間が短い地域ほど、自殺率が高いと言われているのも事実です。😴③ 睡眠障害体内時計をリセットするスイッチは･･･
- 【獣医師が解決】冬の散歩を嫌がる愛犬に試してほしい!運動不足を防ぐ裏技7選2026年02月15日わんこ大好き現役獣医師の役立つ話･･･。日光浴の健康効果日中の散歩は、単に暖かいだけじゃありません。日光を浴びることで、ビタミンD生成・セロトニン分泌・体内時計の調整などの効果がありま･･･
- ストレスで乱れた腸をケアするには? 医師が教える「自律神経が整うツボ押し」2026年02月15日がん克服、健康維持西洋医学の欠点･･･うな形をしていて、第6感を働かせる、別名、第3の目と呼ばれています。主な働きとして、一つは光と磁場を感知して人体の体内時計の働きをするサーカディア･･･
- 夜中に何度も目が覚めるのはなぜ?中途覚醒の原因と改善方法2026年02月11日お気楽な毎日･･･がることが多いです。 生活リズムの乱れが影響することも多い 夜遅くまでスマホを見たり、不規則な就寝時間は、体内時計を乱す原因になります。体･･･
- オリンピック中~寝不足~ブログコメお休みします~ほどなくお別れです~観てきました~2026年02月10日rosy-tria-rikaのブログ･･･して欲しい😆やりたい事沢山あるのに~自分時間って、限られているので⋯オリンピック見るために3時間起きで⋯寝不足で体内時計おかしくなって⋯💦蕁麻･･･
- 採用内定が出ました2026年02月06日ポツリとひとりごと･･･前さまですが、消えた本命が日勤。今日目の会社は面接次第ですが、二社が午前さまにならない昼夜勤です。 現職4年勤めた体内時計もありますから、午前さま･･･
- ディちゃんの体内時計(腹時計?)2026年02月06日ひろみが大好き４!今日も元気に(そうか~?)音訳をやっていたのだけれど、３:５０にディちゃんが 「わん!わん!わん!」 と吠えた私を呼んでいる 通訳すると 「おかあさん、･･･
- 殴って寝かせる睡眠薬から子守歌を歌ってくれる睡眠薬、のこと2026年01月23日看護屋おかもと むらまどのブログ･･･ メラトニンは、体の中で「そろそろ眠る時間ですよ」と知らせるホルモンです。 本来は、夜になると自然に分泌され、体内時計を整える役割をしています･･･
- 一日の終わりに、香りで「お疲れさま」 寝室のディフューザーはこれ!2026年01月13日小さな幸せを見つける暮らし･･･ンス ピローミスト アロマ スプレー 睡眠 リラックス 寝室 部屋 安眠グッズ 目覚まし リフレッシュ 自律神経 体内時計 プレゼント ギフト ア･･･
