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- 心も身体も解放されたみたい2024年04月05日悪戦苦闘するアラ還主婦のリアルな呟き・・・ました。夫と寝室を別にしても長年の習慣で夫が起きる時間には自然と目が覚めていました。目覚まし時計なんて要りません、体内時計が作動されてる感じ。思い・・・
- 満月がもたらす癒しの力2024年09月17日宇宙と繋がり願いを叶える✨美脳睡眠®メソッド主宰 児玉敬子・・・てください 3. 身体のリズムを整える満月を見ながらリラックスすることで副交感神経が優位になります 満月の光は、体内時計を整え深いリラクゼーショ・・・
- 言うは易く行うも易し ~「ルーチン・愛犬・仕事」にメンタルが支えられている~2024年09月14日赤羽の社労士ブログこんにちはAM6時1分起床休日でも体内時計に大きな狂い・油断はないようです愛犬マリンちゃんと散歩後、巧(高2:16歳)を川口駅まで送りました空腹感という・・・
- BBA職場でWiFiを手に入れる2024年09月15日全て必然!ダメ人間でも厚かましく生きてます。・・・けこなせばOKきっと新人の癖強BBAが入ってきて教える人の方が大変やと思われるごめんやでただー!夜勤明けでバグった体内時計が非常にヤバい昨日も夜勤・・・
- 発達障害の子どもが基本的生活習慣を身につけるためのサポート方法2024年09月11日公認心理師・臨床心理士 中村友一(なかむらゆういち)のブログ(子育て支援、人間関係・コミュニケーションの悩み克服サポート)・・・えることは、基本的な生活習慣を身につけるための第一歩です。 毎日同じ時間に起き、食事をし、寝ることで、子どもたちの体内時計が安定します。 特に、睡・・・
- 朝食を食べない弊害2024年04月08日ゆるっと分子栄養学・・・ 朝食を食べないことで起きる弊害を簡単に説明しますね ①体内のスイッチが入らない 睡眠や体温などの体内リズムは、体内時計によって調整されています・・・
- アフターファイブにテンションが上がるのは人間の自然な生理現象だということが判明。2024年09月18日雑記ブログ+α・・・明毎朝ベッドから抜け出す時はグロッキーなのに、仕事や学校から解放される夕方ごろには絶好調になるという人は多いはず。体内時計のリズムと、1日における・・・
- 仕事になった3連休最終日に虹が見えた2024年09月17日資産5000万円をためてセミリタイヤをめざす生活・・・ら日勤への切り替えがうまくできずに寝不足だった 日勤になって、夜10時に寝ても深夜に目覚めてしまい、全然眠れない 体内時計ってすごいなと感心した ・・・
- 学校が始まりました2024年09月12日タピオカ日誌(仮題)・・・れないよぅ。熱はないし、学校行ったら普通に過ごせているみたいだけど。夏休みのあなたの生活が遅寝遅起きだったからね。体内時計がまだ学校モードになって・・・
- 天気が気分をかえるとき2024年09月10日伊能史尊 「歴史」を「生きるヒント」にするためのブログ9月になりましたが、暑い日が続いています。 朝強い日差しがカーテン越しにさす頃私の目覚めの時間です。 最近は、体内時計に従い目覚めるときに起きるというの・・・