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ようやく朝まで…(。-ω-)zzz2026年02月17日マイ・ファミリー 優しく子煩悩な年上旦那と知的障害&自閉症の5歳息子と2歳娘･･･寝不足だったし今朝は7時まで寝てくれました…ChatGPTに睡眠について聞いたらメラトベルを飲ませるタイミングや、体内時計のズレ、発達の節目などま･･･- 採卵前に体調を崩す人の共通点|炎症と睡眠の関係2026年02月16日千葉の不妊専門の鍼灸整体院･･･に寄せることです。特別なことではありません。 まず、起床時間を固定します。寝る時間よりも先に、起きる時間を揃える。体内時計が安定すると、夜に眠気が･･･
- 夜の暗がりでも、犬たちはちゃんと気づいていました2026年02月16日犬と距離間、ちょうどいい日々。･･･t;が見えているのかもしれません。 でも、きっとそれだけではないのでしょう。 音。 空気の動き。 気配。 犬たちの体内時計も、関係しているのかもし･･･
- 唐突に223系! TOMIX 223系2000番台を作る①2026年02月15日Pacific Ocean Railroad･･･ンピック出場できませんでしたが、日本代表のフォルティウスを連日リアルタイムで応援しています。お陰様で日本にいながら体内時計はイタリア時間となってし･･･
- 活性酸素 → 抗酸化システムとの攻防→抗酸化能力を上回る→ 酸化ストレス→ 老化、疾病2026年02月15日ソワロウシンの スピリチュアル カオス コスモス 通信･･･させます。リラクゼーション: 深呼吸、入浴、趣味の時間など、副交感神経を優位にする時間を設ける。規則正しい生活: 体内時計(サーカディアンリズム)･･･
- 夜勤の人の日中の疲れやすさの正体とは?―ある看護師さんからの相談より―2026年02月13日目からウロコ?の健康通信~がん、認知症…５０代からの健康について考える~･･･と認識しました。「休みの日も、朝スッキリ起きられなくて子どもによく起こされる」それは疲労や加齢だけの問題ではなく、体内時計の問題があると思います。･･･
- 最終日2026年02月08日富山中部高校陸上競技部･･･ンジの成功率は推定何%ですかこれ私下手くそなので推定4.25%です(私調べ)見てラップとるのはできるんですけれど、体内時計はざこいみたいで:レース･･･
- うさぎの「ご飯?」の察知能力が高すぎる件2026年02月07日むぎまるの家族との日々~ねことうさぎ~･･･なると、まだ何も言ってないのに…ケージの近くに行った瞬間、「え?ご飯?」🐰みたいな顔で近づいてくる😂 もうね、体内時計が正確すぎるw ケージに･･･
- 起立性調節障害を参考に試してみたいこと2026年02月04日ギフテッド?発達グレー?不登校の先にあるものは?･･･ない。寝る時に少し枕を高くして頭や背中が上がるようにする。頭痛がある時は逆に枕を外して頭を低くする。朝に光を浴びて体内時計をリセットする。光目覚ま･･･
- 今年の運勢は?2026年02月01日まみいのブログ･･･羨ましいと言われますが、バタンキューは睡眠時間の不足と睡眠の質の低下になります。また休日の寝だめも良くありません。体内時計が狂って疲労回復どころか･･･
