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病気不安を軽くする1stステップは「気づき」と「観察」2025年09月21日不安症は「生き直し」のスタートメッセージ･･･いますし、マインドフルネスや本場の仏教、気づき観察そのものが苦を減らすと説きます。脳科学でも感情に「名前をつける(ラベリング)」と、恐怖を司る扁桃･･･- 2025年10月10日_英語学習メモ2025年10月10日Sasaの言語学習ブログ･･･) 認知資源mindfulness (n.) マインドフルネスlabeling thoughts (n.) 思考のラベリングworst-case ･･･
- 「頑張ってるのに報われない…。空回り感から抜け出す、心の整理BSコーチングベーシック講座2025年06月22日ポンコツ女子が贈る不登校発達凸凹子育てを喜びに変える生き方ガイド･･･れから先、こんなふうに変わっていけます: ◯ 他人の顔色ではなく、自分の気持ちに寄り添えるようになる◯ 感情のラベリングができるようになり、衝･･･
- 【前編】【元彼が好きで辛い】諦めきれないあなたへ。未練を断ち切り、幸せになるためのFAQ。2025年10月07日復縁虎の巻･･･なる寂しさなのかを、冷静に分析することが重要です。 心理学では、感情を「プライミング効果」や「感情のラベリング」といった手法で客観視･･･
- 秋だから手芸やるための片付け2025年10月07日手芸するオタママの日々･･･就学前やら卒園でバタバタしてて暇がないんですけどね!あとシンプルに資材が多い……というわけで手芸をするために資材をラベリングなり分けるなり譲るなり･･･
- ミナトのコンセプトについて2025年10月05日心理カウンセラーミナトin GINZA| 大人の女(男)養成塾 主宰|命の紡ぎ直し骨太プログラム･･･は身体に宿っているのに、身体と脳の仕組みを度外視している。 現実を変えるのは感情(潜在意識・無意識)なのに、思考でラベリングした【言葉】を主に扱っ･･･
- 感情はコントロールできない?|“○○"にたとえるとラクになる理由2025年10月08日アメリカ×日本の"いいとこどり育児"で自己肯定感アップ育児実践中!･･･な」 「焦ってるな」 「悲しいな」 こうして言葉にすることで、脳が少し冷静になります。 これは心理学でいう “ラベリング効果" 言葉･･･
- 相手の感情。2025年10月08日弁当コンボ。･･･自分にひきよせず相手の感情に寄り添って安心感を与える。いやだったね。むずかしかったね。くやしかったね。相手の感情にラベリングして相手の扁桃体の発火･･･
- 【100均】2アイテムで整う「備品収納術」♪ラベリングのハードルも下がります!!2025年10月08日zu⌇ かしこく暮らしたい30代主婦の日常ブログ･･･る物はバラバラだけど袋が同じなだけで結構整うんです✨ラベルが取れてたり、適当に手書きで書いてたりしたのでこの機会にラベリングを。使うのはこれ↓ラベ･･･
- 成果は一つ一つの積み重ね2025年10月06日片付けしたら開運ハウス･･･コンサルタント石牟礼ともよです 流れを良くする【動線片付け】…ameblo.jp私がいけなかった夫との収納ルール『ラベリングの代わりに見分けがつく･･･
