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明日の愉氣時間(現時点での遺言ユーチューブ有り) 「整体プロジェクト」←「愉氣プロジェクト」←○2026年02月16日淨潤日記 「日日是好日」･･･…………… <遺言ユーチューヴについて> ★2024年7/20に行った「代替医療から悟り(マインドフルネス)」の紹介のユー･･･- 【自己否定から始まる悪循環】2026年02月16日【ハーブ瞑想古民家暮らし】~植物瞑想で純粋な私へ還り才能を発揮する~･･･インから個人セッション希望とご連絡くださいね。♦︎セッションお申し込み最新情報はこちらから↓↓↓横田えみ公式ラインマインドフルネス瞑想・ヨガ講師仙･･･
- お寺ヨガ2026年02月16日愛yoga ~自分を大切にする♡愛と癒しのヨガ~･･･✨静寂が広がるご本堂で、静かに呼吸を感じ穏やかなヨガの動きで心身をゆるめご自分をやさしく労る時間。ヨガのあとは、マインドフルネス瞑想で「今、ここ。･･･
- 私の一日二十四時間・今日一日2026年02月16日私の居場所と今日一日。･･･識を向け、心が散漫になっても焦らず再び呼吸に戻します。初心者は1日5~10分程度から始めるのがおすすめです。 - マインドフルネス黙想:現在の瞬間･･･
- 私が大切にしている事【本物志向】2026年02月16日自分に目を向けると、意識が変わり、人生が動き出す【奈良】･･･める。②「モヤモヤ感情をリセットする魔法の質問集」:溜まった感情を解放する。③「心のざわつきが消える!3分でできるマインドフルネス呼吸法(音声ガイ･･･
- ●本当の思いやり2026年02月16日ゆるめて ほぐして のんびり生きる/毒親育ちでも穏やかな日々･･･誰からも大切にされない存在なんだ!」悲しくてイライラして子どもにも怒ってばかりそんな私でも、少しずつ心のことを学びマインドフルネスをすることアート･･･
- 神のようになる‼️③2026年02月16日Macrobiotic SATORI Program･･･から学んだインストラクターが☀️朝6時~7時🌙晩22時~23時毎日、ZOOMで瞑想プージャ教室を行なっています。マインドフルネス体操をしたり、イ･･･
- 最近実践して成功したストレスマネジメント2026年02月16日気持ちと人生を整え直すブログ -リライフコーチ®︎が綴る立て直しの思考-･･･トレスマネジメントとして体を動かす:軽い運動、ストレッチ、散歩ジャーナリング:感情の整理、絵を描く自然とのつながりマインドフルネス瞑想睡眠と休息の･･･
- 2026年9回目【プライベート椅子ヨガ】 穏やかにご自身を取り戻す時間2026年02月16日◆さいたま市◆【yoga×小顔×骨盤×栄養×ベビマ】Your Space Noriko･･･陽礼拝、椅子でDWD、バランスほぐして観察! ⑤ 今日大切にした“身体の使い方・意識"グラウンディング+マインドフルネス+コンパッション･･･
- 仕事が休みの日、何する?2026年02月16日60代 人生後半を「しなやか」に生きる健康法!･･･うな感じがする。 そして、夕方から散歩に行きます。 いつも同じ場所へ行って、空を見て、大きく深呼吸ぼーっとしてマインドフルネスします。 ネガ･･･
