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- 本日2本目の10km走2024年06月17日スター★のブログ・・・ら、ペースを下げてちょっとだけジョグ。小雀公園を1周だけして終了。かなり消耗した。 でも本当に久しぶりに負荷の高いペース走ができた印象。やはり時々・・・
- ✴️6月13日(木)練習会 水前寺陸上競技場 1500TT2024年06月14日Running Club BELIEVE・・・18時40分集合 動き作り:18時50分~ ☆メニュー 1500TT(3周+300m) 【組分け】 練習会のペース走 ・5'15~7'00/・・・
- 3km(PR)2024年05月12日走れ、せいたろう号!・・・な時間もなく。。。😅ということで、少しでも脚を動かしておこうと、サクッと3kmを4′20"/km設定でペース走🏃これでも走り終わった・・・
- 6月なのに30℃⁉️ 夏日の練習会2024年06月16日名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ・・・みなさんこんにちは!マタドールです本日は練習会お疲れ様でした❗️暑い中ご参加いただきありがとうございます!練習会はペース走で行いましたペース走は1・・・
- LSDの取り組み方のポイント2024年06月14日三輪紀仁のブログ 「楽しく走ろう!」・・・身の密度がぐっと上げられるはずです。50kmを走る練習をしたとて、ペースがレースと変わらないのであればそれは普通にペース走だし、ダラダラ走っている・・・
- 夏場の練習に向けて2024年05月26日K藤の挑戦~40代で進化を目指す地方ランナー~・・・ード走行を省いて基礎的なランニングのみとしました。今朝も、気分転換のつもりで久々に遠くまで足を伸ばしての20kmEペース走の後、短い坂道を使っての・・・
- 2024/5/6~12,2km3本,坂インターバル2024年05月12日ランニング日誌と週末の料理・・・は重いし、気温も上がってきて汗をかく量も多くなってきてあまりタイムは期待できない中、先週同様突っ込み気味に入る分割ペース走(あるいはロングインター・・・
- 連休のトレーニングとこの4か月の振り返り2024年04月29日K藤の挑戦~40代で進化を目指す地方ランナー~連休2日目 ベテランランナーの心得昨日はゆっくりジョグでしたが、前日の10kmペース走の疲労残りを感じ、50分少々でさっさと切り上げました。ランの途・・・
- 4/27 日体大記録会2024年04月27日たなか・・・て15'53かかった。練習での1000とか1600のインターバルならなんとか誤魔化せてキロ3でいけるけどまだそれをペース走感覚で押す力がないのかな・・・
- 毎日がクリスマスではない2024年04月21日K藤の挑戦~40代で進化を目指す地方ランナー~10kmペース走のはずがここ2週間は練習の質も少し上がってきていよいよレースモードだなと、水曜にシーズン初の1.2km×4インターバルをやり、今日は・・・