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- 第18回大井川港トライアスロン2024 に出てきました。2024年07月22日モグオの日記・・・覚がするわ。足はどこか痛いとかじゃないんだけど、心拍がヤバい感じ。涼しい時のキロ4:20ってまぁ結構頑張るくらいのペース走って感覚で、涼しい時にハ・・・
- 左アキレス腱温存のためランオフ2024年04月27日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ・・・フ。左アキレス腱は走ろうと思えば走れるけど、走ったらきっと痛みが増すと思うので、明日の競技場練に向けて今日は温存。ペース走や快調走、短距離はマーカ・・・
- ペース走2本2019年05月19日blackboxer78のブログ今日はグダグダ練だったので短めに。。昨日の駅伝で調子に乗り、今日は城北公園RC練習会を開催‼16時過ぎに公園に到着。寝起きの状態。息子は先に城北AC練習・・・
- お久しぶりです2024年09月03日アラフォーランニングブログ。以前は不妊治療ブログでした。本日は、2部練午前はゆっくり長めに、雨降ってきて途中で帰ったけど、頑張りました!夕方に、ペース走。もっと走るつもりが、少し足に違和感が出て中止しました‼・・・
- 京都ガイドのために [ JOG 11.7km ]2024年09月28日ASTRAの貯金箱目標としている記録会があり、最近は5~8km程度のペース走をメインにしてます。回数も稼いでいるので、イイ感じに脚が仕上がってます。今日は10km超走りま・・・
- 木曜日に、つぶやいてみたりする2024年09月26日世界三大珍獣のひとつと言われているオカピーのブログ♪・・・ 8月早朝から何度も30キロ走を行ってみたりした練 西の皇居で夜練のスピ練サブ3.5~4ペース走練 ・・・
- 久々にノンストップでおひとり様「名古屋30K」に挑戦!2024年09月10日足音・・・目標はとにかく30kmを止まらず走り切ること!出来れば3時間で終わらせたい!つまりキロ6以内で走りたい!でも…最近ペース走もスピード練習も失敗ばか・・・
- 5分の壁が厚すぎる2024年07月16日日々気持ちよく走りたい陽気なアラフォー!・・・ほったらかしてて大丈夫だったので(成長したなぁ)夫とダラダラおしゃべりしていたわけですが。私が、来月また皇居であるペース走(20キロ)に参加するつ・・・
- 今回のハーフで工夫したこと2024年05月28日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)・・・釣果。メーターサワラからの、、、東京湾真ダコ!今年もこんな釣りがしたい!■今週の練習 ☆は休肝日日 21.1km ペース走 84:30(4:00/・・・
- サブ3への道(524)いよいよインターバル期間に~練習も本格化です!2024年09月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記まずは先週の振り返り9月16日(月)朝大阪グランフロント界隈11.61kmEペース走(キロ5分18秒)9月17日(火)ヒルトレーニング15本4.14㎞(・・・