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- 静岡マラソンレポート12024年03月13日ゲンの「サブ40への道は年齢との戦い⁈」・・・1週間前までは順調だったんですよ。3日 12kmジョグ4日 レスト5日 レスト6日 12kmジョグ7日 5000mペース走 19分06秒8日 11・・・
- キロ3分50秒がきついぞ!2024年03月10日野人ランナーのブログ・・・1回、福岡国際マラソンで「魂の走り」をするために自分の1年はあると思っていました(笑) いまは3分50秒/kmのペース走でもきつい。 今日は20・・・
- 久々のランオフ3日2024年01月30日フィットネスインストラクター時松岳哲のブログ・・・距離をこなせましたが…やはり仕事(インストラクター業)をしながら200kmオーバーのペースになると、疲労の影響か、ペース走もスピード練習も内容はグ・・・
- 久しぶりのスピード練習?2024年07月02日家具職人のランニングと日々の生活・・・ぶんキロ4ぐらい。自分はただのジョッグ。ジョッグで調子を上げていくのだ。仕事後陸上クラブの練習。①2000メートルペース走。②200×3を3セット・・・
- 静岡にむけて #2 【右くるぶし痛】2024年01月11日半働半遊日記・・・快適そのものです。小雨まじりでしたので走りにはいけてませんが。ここ3ケ月では気分が最高朝になりつつあり、今日5キロペース走 5:30 トライしまし・・・
- 基本に戻って/通勤ラン2024年07月01日bontan888のブログ・・・からないように、それから、走る基本に戻って、足の着く位置、タイミング、フォームを正して走った。サブフォー→3.5のペース走みたいになった。色んなペ・・・
- サブ3への道(513)まずは普通に走れるようにならないと2024年07月01日関西風ランナーのサブ3を目指す日記まずは先週の振り返り6月24日(月)9.54㎞Eペース走(キロ5分36秒)6月25日(火)11.13㎞Eペース走(キロ5分36秒)6月26日(水)レスト・・・
- 5月25日2024年05月25日花咲とくはる駅伝部ログ~IronHeart~今日の練習は8000m+4000m+2000mのペース走今日も暑い中の練習でした。ホースで水をかけながら行いました。今年も暑いようです。熱い走りで頑張り・・・
- じつはこんなことが2024年05月21日富山中部高校陸上競技部・・・っさとやめれば良かったのに結局今日までずっとやってるのはなんででしょうね駅伝のシーズンになって朝練のジョグが自分のペース走になっていて、距離も時間・・・
- ハーフマラソン1週間前の練習内容2024年05月14日ブログdeタワゴト・・・フマラソン1週間前の練習を考えた際の記事がこちら。それを見て、実際行った練習がこちら。 4月20日(土) 10kmペース走(4:30分/km)4月・・・