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- めぐりあい2024年04月15日富山中部高校陸上競技部・・・-5km-400×2R200jog-400jog-400jog-200jogお好み流し補強長距離8000~6000ペース走流し跳躍(幅)流しorバ・・・
- 3月のラン記録2024年04月01日朝ランと5歳差兄弟の子育て日記・・・走り最後まで持たず、ラスト5キロは4'30切れないまま2キロで終了…せめて15キロ走り切ればよかった😭◎22キロペース走@3月15日(金曜日)目・・・
- フルマラソンのタイムを伸ばすなら その41(改めて更新しました)2023年05月18日55歳のマラソンライフ・・・います。 それに過去の動画もスロー動画は作れますので、試してみて下さいね! ■Garminデータの活用方法 僕はペース走やレースの後に、いつもG・・・
- 雨の中のラン2024年06月23日スター★のブログ・・・へレッツゴー。そして、用を足して、どうしようかな、と思いつつ、戸塚周回コースへ。そして、結構調子がよく感じたので、ペース走しようかな、と。 初めて・・・
- 今朝はかなりきつかったが走り出せた2024年06月19日スター★のブログ一昨日の夕方のペース走、そして昨日の雨の中の10kmで、昨日は仕事中ヘロヘロだったが、ちゃんとよく寝てよく食べたので、さて、今朝はどうだろう。。。 最悪・・・
- 大雨の中のラン2024年06月18日スター★のブログ・・・がらも、でもそこまで疲労は感じず。ちょっとだけ右ふくらはぎの痛みを感じる。でも最近はかなり和らいでいる印象。昨日のペース走でちょっと傷んだか? ま・・・
- 本日2本目の10km走2024年06月17日スター★のブログ・・・ら、ペースを下げてちょっとだけジョグ。小雀公園を1周だけして終了。かなり消耗した。 でも本当に久しぶりに負荷の高いペース走ができた印象。やはり時々・・・
- 暑くなってきたー。2024年06月17日スター★のブログ・・・の時も自分に半信半疑だったけど、最後できたんだから。あと、9月末までは何も考えず、自分を信じて進むのみ。 ちょっとペース走やれてないから、それはや・・・
- 3000mペース走2024年06月08日スター★のブログ今日は3000mペース走の日。中学生たちと一緒にトレーニング。岡村さん、坂内さん、目黒さんと子供達で。 とりあえず朝起きて、いつも通り大船駅のトイレに向・・・
- ヤマトなでしこスタジアム練15km2024年04月23日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ・・・というより距離稼ぎ的な走りになってしまいましたが、年度会員なので特に勿体ない感はなく、むしろ今季はジョグやゆるめのペース走で利用してもいいかなと思・・・