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- ハードな練習後の疲労が激減!やはり「アレ」効果か?2024年01月16日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~・・・動く。故に、土曜日がインターバル、日曜日が20㎞のランニングといった週末の練習パターンは多用している。 ところが、ペース走となると話は別だった。ど・・・
- しごまえBU走とジメジメの帰宅ラン2024年07月02日ぴよけんひなのブログ・・・ざいます♪ぴよです^ ^昨日は早朝に起きて『しごまえラン』をしました。本当は3時30分に起きて4時スタートの7kmペース走予定でしたが起きられず4・・・
- 近況報告です(。・・。)2024年05月26日ありのままに 自分らしく・・・させて 積み上げて行きたいですラン友 おひろと 山トレ伊坂くるくる 約30k昨日は 久しぶりに 総合で4.10の ペース走 10kトータルで22k・・・
- スーパーオフロードSO2.0⑧/チャンプ相模原ストックコンバット前日プラクティス編2024年05月07日Yokomo Product Information・・・走行した状態でクルマをチェック。 コースにはハマっているようでかなり調子良く走ってくれます。上位の有力どころとも同ペース走れるときもあり、クルマは・・・
- 5月の走行距離は387km。2024年06月01日国際ランナーを目指す男の迷走記・・・プで3000を12分50くらいで走ってから、1000+5000m。1000は3分37、5000は19分40くらい。ペース走は3分57からじわじわ上・・・
- 鹿沼さつきマラソンのハーフ走ってきた!2024年05月12日野良猫魂で雑草のごとく、汗臭く泥臭く(笑)・・・かげで歩かずに走れました!ほとんどの人が歩いてたけどね。無事に完走して、サブ2も果たせたし、ハーフをサブ4ペースのペース走という感じでいい練習にな・・・
- 新入生自己紹介その2 李2024年05月10日東大スキー部のブログ・・・い集団だなと思ったので入部を決心しました。~日々の練習~クロカンパートの平日練はアップからの代々木公園を7km程度ペース走することで、本格的に走り・・・
- 5:00/kmのペース走のつもりがビルドアップ走に…2024年05月03日うどん県中年ランナー日記《たまにうどんやらの紹介も!》ビルドアップ走皆さんお疲れ様です。2日前に距離走をして後半のヘタリ具合が気になっていました。ランオフシーズンとは言え、秋のフルマラソンに向けてベースをし・・・
- ようやく大江戸編。2024 第14回小江戸大江戸200kのレポ④「大江戸編~ゴール編」2024年03月22日自転車通勤&通勤ラン。シクロクロスとかマラソンとかトレイルランとかも。・・・」というのをテーマに、自分なりに20kmをしっかり走れるように対策をしてきた。「20kmをひたすら一定ペースで走るペース走」ってのを何回しただろう・・・