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- 長居公園 夜ラン2024年01月25日サブ3.15チャレンジ日記!・・・ナーからスーバー一般ランナーの皆さんまでそれぞれの目標に向けて熱いレースを期待してます!練習会のメニューは20kmペース走キロ415のグルーブで1・・・
- 難コース「松本マラソン2023」への挑戦2024年01月24日50代から始めた挑戦の記録・・・ンの調整。私にはよくわかりませんでした。水戸黄門漫遊マラソンが終わって5日目に初めてJOGをし、その土日に10㎞のペース走。翌週は5㎞の刺激入れを・・・
- 【いよいよ!!明日は、びわ湖マラソン2024へ】2024年03月09日湖国戦士琵琶湖マン・・・を意識して常に補強のときは量を増やしたこと!!ハムストリングの強化もできたと思う😌今年の1月から毎週土曜の朝は、ペース走を定期的に実施したこと!・・・
- ピッチを上げて走ってみたが、上がっていなかったっていう2024年07月01日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン11.27㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周+140m1時間4分12秒(キロ5分41秒)9分26秒・9分11秒・9分7秒・9分3秒・8分57秒・・・・
- ペース走10.5km走 / 原宿かけっこ部練習会2024年06月09日代々木公園ランニング・フォト日記今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。午前6時から代々木公園でアップジョギング3kmを実施し、原宿門に集合。参加者は、バンブーさん、こえびさん、A・・・
- ガ・ン・バ・リ・マ・スっ‼︎2024年06月06日ぴよけんひなのブログ・・・は頑張って走ってみたくなってしまって。一昨日楽しく走れちゃったもんだから調子に乗ってしまいました^^;で久しぶりにペース走私の今の精一杯。現状を知・・・
- 5/19日曜日のマタドール・スタイル・ランナーズ練習会♫2024年05月19日名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ・・・に知り合い発見、聞けばアメリカ領事館のウォーキング大会だそう思い出せば去年もやってましたねマタドールの練習内容は、ペース走 ウォーキングの方々に気・・・
- 5月前半練習メニュー2024年05月17日GAKUSHUIN Univ.SKI TEAM・・・態で挑んだ400mレペは疲れました。400mレペの最後の1本はリレー形式で行いました!リレー大好き🎶5/2コア筋ペース走女子2km×2男子3×2・・・
- 出張先で見つけた坂ダッシュ2024年05月05日ドクターのすべらない話・・・せんでした。 200m×5本 坂ダッシュ51.051.550.852.547.7 締めは、1500mの下りと上りのペース走。 その後、飲み会へ。サ・・・
- ようやく大江戸編。2024 第14回小江戸大江戸200kのレポ④「大江戸編~ゴール編」2024年03月22日自転車通勤&通勤ラン。シクロクロスとかマラソンとかトレイルランとかも。・・・」というのをテーマに、自分なりに20kmをしっかり走れるように対策をしてきた。「20kmをひたすら一定ペースで走るペース走」ってのを何回しただろう・・・