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- 1/13 ハーフ ペース走 @駒沢公園2024年01月15日ういろうの雑記帖1/13(土)にしおマラソン8日前。この日は夕方から雪☃️かもしれないという事で、走れるうちに駒沢公園でハーフ走してきました。 私的には、フルマラソン1・・・
- 1/6 30kmペース走(自主練) @新横浜公園2024年01月09日ういろうの雑記帖・・・土手への登りでヘタれましたスタミナは残り1%でした。外周に行かなければ5%ぐらいは残せたかも。 大会までに30kmペース走が完遂出来なかったので、・・・
- スゴイと感じるVDOT Calculatorの数値&400TTのST Swim2024年01月06日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~・・・ロで上下しているから、少しはアップダウンあるんだな胸式心拍計だから、はじめの数分は異常値出るなあとはユルユル明日のペース走に向けてZWIFTはナシ・・・
- 【レースレポート】越谷市元旦マラソン2024年01月07日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記・・・良くなってきて、年末近くにやっとjogが再開出来た程度なので、キロ4分40秒から4分30秒で速いjogというか遅いペース走というか。そういう感覚で・・・
- 久しぶりの20km走2024年06月10日夢はウルトラ出場、スイーツ好き主婦のブログ・・・せんよ)下り🅿️から上り🅿️への通路その後FDGスポットをチェックインしながら帰りました20km キロ7分5秒ペース走った後は、ハムや内ももが・・・
- 走っている間の水分補給2024年06月17日ゆみきちのマラソンテクテクブログサブ4への道・・・ 5:42min/㎞ダウンポイント練習の日☔️が降りそうだったので、台湾サンダルで、スタートなんとか、お題の20㎞ペース走出来た~6:00min/・・・
- 兵どもが夢の跡~いやまだ現役やで2024年06月10日富山中部高校陸上競技部・・・らいたいです!はらまい最初はなんかめっちゃふわふわしてる人いるなあと思っていましたが、初めての陸上部練習かなんかでペース走したときにクソ速くて、後・・・
- 時がすぎたけどふりかえり。12345月。2024年06月02日のらりくらりenjoyラン@ユウキン【ダイエットとサブスリーしたい】・・・月 月間走行距離 324km足底、アキレス腱炎と難しい時期でした。 ポイント練速めジョグ80min+200×10ペース走21km(4'15&qu・・・
- 60歳を超えて強い身体でいるために2024年05月31日62歳の本城の主が記録に挑戦します・・・きるようになり、しかし本番も早いペースで走ることになりやはり後半失速を繰り返しましたね。40歳くらいからは余裕あるペース走に切り替え、その日、その・・・
- ランハート岐阜 令和5年度 第22回合同練習会開催2024年02月18日アオッキーの Lets Happy Running・・・5分ほどのタイムで20kmを走られたようです。 練習後、ツンオーさんにお話しを聞くと「来週のマラソンに向けてレースペース走を行いました。走った感じ・・・