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- 6月17日~6月23日 トレーニング記録2024年06月24日モグオの日記・・・まぁそんな日もあるよね。 6月19日 日勤体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 水分率 ラン Tペース位今週はペース走の週です。そんな訳でキロ・・・
- 6月10日2024年06月10日花咲とくはる駅伝部ログ~IronHeart~今日は昨日の文化祭の振り替え休日でした。今日の練習は8000m+4000m+α1000mまだまだフォームが安定しません。ペース走の大切さがわかります。
- 丹田から前へ。2024年06月05日おっさんずラン・・・てくるんだなー、と実感。ふと思いついたんですけど。朝イチからルナサンダルで負荷かけて走って、その後すぐに10kmのペース走をやると、フルマラソンの・・・
- 函館マラソンも気合いと、ど根性あるのみかっ?2024年05月30日ランニング、ももクロ、連ドラ、ファイターズ、たまに家族の話題もありまーす!・・・ってました。しかし、日曜日のロング走をして、一昨日よくよく考えてみました。洞爺湖マラソンが強度マックスのキロ450ペース走。63kmロング走が強度・・・
- またもや反抗期。2024年05月27日おっさんずラン・・・い。ま、こんな感じでしょう。今回は時間走のLSDだったので、走ること自体には大きな問題にならずに済んだけど。今後、ペース走やファルトレクの時に反抗・・・
- 静岡マスターズを走ってきました その12024年05月12日いい天気 ~目指せ エイジランニング~・・・静岡マラソンが好きなのか?』こんちわ、しおじ丸です。 静岡マラソンまで、約1ヶ月。40kmのJogをした。30kmペース走は2回予定している。あと・・・
- 15kmペース走。2024年05月12日おっさんずラン・・・そのうち馴染んでくるってことで。気にしない、気にしない。今朝のメニューは、ゴールデンウィークで出来なかった15kmペース走。キロ5分40秒ペースあ・・・
- 絶対的な信頼感。2024年05月04日おっさんずランガーミンで、走る前にGPS設定する時。オススメで出てくるプランが大抵ペース走なんですけどね。今朝出てきたのが閾値走@15分 キロ4分55秒おおお。初めて・・・
- 勝手に改名。2024年04月12日おっさんずラン・・・るとしっくりくるな。ま、売れなさそうなネーミングですけど。マジックスピードって、つくづく良い名前。これから20kmペース走とか、長めのトレーニング・・・
- 私の母校拓殖大学不破聖衣来関東インカレ女子10000メートル参加標準記録突破藤井聡太八冠好発進❣2024年04月08日武きずなの行政書士ふれあい日記・・・開催される関東インカレ(東京・国立)女子10000メートル参加標準記録(5000メートル17分10秒00)を目標にペース走を行い、見事に突破しまし・・・