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- 2024/06/26早朝ラン2024年06月25日走る亀仙人(コスプレランナー)のブログ・・・スタートまずはアップジョグで運動公園までキロ6分半予定が気合い入ってオーバーペース野球場まで上り5分台前半を狙ってペース走野球場周りは9周と少しで・・・
- 目標はサブ4.52024年06月26日かけっこ大好き!・・・いてただ気持ちよくジョグ、という日がなかったのですがサブ4.5メニューでは練習メニューがジョグ60分とかの日もありペース走でも設定に余裕があるので・・・
- 干物「さめのたれ」はご当地限定《伊勢志摩旅行番外編③》2024年06月25日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・ってやつかな。 みりん干し。こちらは私には甘かった。以上で番外編おしまい。さーて、今日も走るぞー。メニューは5㌔のペース走だ(予定)大会直前だけに・・・
- レビュー!ナイキの最高峰ジョグシューズ『ナイキ ズームXインヴィンシブル 3』2024年05月14日新はじめてのトレイルラン講座・・・ーズの感想は? 初心者から経験者、エリートランナーまでまで幅広い人が着用できる万能ランニングシューズ。ジョグからペース走、閾値走、ロング走、そし・・・
- 6/26 朝ラン&二部練:Mペース走@ソラムナード2024年06月26日moistsilverのブログ今日も蒸し暑さは継続。でも、自宅周辺は朝涼しかったです。川崎はもっと涼しいのでは?と期待しましたが、川崎は蒸し暑かったですね。体感的には、昨日よりは涼し・・・
- 高校のローカルルール2024年06月25日ランニングインストラクター 寺田健太郎のブログ・・・ルのおかげで、大きく成長できたことがありました。 それは「ペースコントロール」について。 皆さん例えば、12kmのペース走で、1kmあたり3'30・・・
- イクのが早かった日2024年06月16日マッチングアプリで出会った女性・・・これ3日前のことセフレさんとエッチをした時のことでした仕事が終わってからいつものようにランニングその日は10kmのペース走(速めのペースを一定で走・・・
- ◆来週水曜日です➽7月マラソン塾豊田@練習メニュー2024年06月25日心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ・・・●メニュー■20(土)7:30~9:30集合場所: 三好池陸上競技場前芝生広場◆メニュー1km+6.25~10kmペース走■23(火)17:30~・・・
- 過去最高タイムのペース走2024年06月26日やまさんのランニング備忘録今日は14kmのペース走をしました気温はそこまで高くなく、暑さは気になりませんでした。3kmほどのジョギングと流しを数本。動的ストレッチをしてアップ完了・・・
- 坂道ダッシュからの20分走2024年06月25日走るスパイダーマン・・・ストは歩きこれを5セット目的はスピード強化および20分走へのアップ1800からのライブラン20分を利用して、速めのペース走このペースで走れるのは7・・・