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2024.10.29今朝の体重49.00kg(前日より-0.30)~体脂肪増してます(･_･;2024年10月29日150cm62kg→48kg台に!お腹ペコペコで-けっこう?食べてます⁈!変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ランスよい身体が目標です! 2024.07.19~肩甲骨ストレッチ 背筋 118+0回(10/11-1回目)プランク 60秒+0秒(10/2･･･- 2024/10/12 沖縄 与那国 ダイビング2024年10月29日BoxBoostのブログ冬の大物、12月から５月まで?、が定番の与那国の筆ん崎ですが。表層漂ってるときに、プランクトンが意外に多いと思ってて。たま~に、暇つぶしがてらに写真を撮･･･
- ハシビロガモ2024年10月28日しまぶくよいとこ･･･特徴だ この嘴を水面につけ水ごと食物を吸い込み、嘴で食物だけを濾し取り採食する 食性は雑食で、植物の種子や昆虫、プランクトン、魚類などを食べる ･･･
- 【88.1kg】残10目 実家帰るまでに5kg落とす!40代女のダイエット~87.8㎏ス2024年10月28日40代デビューを目指したい悪あがき日記。･･･L_01_TEXT} <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋を･･･
- 気がついたら顔にシワが…2024年10月28日登山その他諸々･･･スケボーで吹っ飛んだ時も自然と受け身がとれて無傷ですんだ事があります少し話が外れましたが最初のシワの話に戻ります!プランクなど四つん這いの姿勢でト･･･
- 今日も完全休養日…(汗)2024年10月28日パンターニM上のブログおはようございます。先週から早起きできない…週末ローディーになってます…今日も起きれず…パワーブリーズとプランクだけやる足の怪我は…腫れがひいて、紫色も･･･
- マリネスプログラムを始めて2週間経ちましたᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )2024年10月28日のんびりあーちゃんのブログ♪･･･運動不足からなったりもするし頑張りたいですねあとは食事ですね本当は旦那も運動をしてほしいけどそこには至らないですねプランクトレーナー タイマー付き･･･
- 宝物かも? & さよなら自転車さん、こんにちは栗まんじゅう。2024年10月28日月はどっちに出てる･･･あった。くぅ 「三男くん、断捨離途中で疲れて寝ちゃったにゃ。」肌寒くなり、ねこがくっついて寝る季節になった、、、。プランクチャレンジ。プランクチャ･･･
- 秋の行事は楽しいな2024年10月28日北スペインのすみっこぐらし･･･泣きで嫌がります(笑)「この形なら、ミニオンのケビンが出来そうじゃない!?」「あとはボブスポンハ(スポンジボブ)のプランクトンとか…」何とか説得を･･･
- ✨水族館行ってきた✨2024年10月28日無気力まったりブログ･･･ネタ思い出して懐かしかったこの写真はしっかり友達に送りつけましたw ジンベエザメ~~~!!何度見てもデカい!プランクトンとか小型の甲殻類しか･･･
