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- 次男に感謝されたこと2024年10月29日ナツのココロオドル･･･とシックスパッドのもっと強いバージョンをお試しで体験しました。でも一回3000円近くするのでならば自分で鍛えようとプランクが苦手なのは体幹が弱いか･･･
- 目を酷使してるのに視力が1.52024年10月29日マイペースに生きる日々の日記･･･1.5なんですって笑なんなんそれ?!そんなのあるの?笑視力だけは本当にいい。今日の目標達成英語勉強⚪︎本を読む⚪︎プランク⚪︎トイレ掃除⚪︎今日は･･･
- 【子宮の秋休み】 １３６日目2024年10月29日icedcoffee-mocaaaのブログ･･･してもちもち更年期症状なし生理来たり止まったりあたしのように気分屋さん運動&ご飯スクワット 30回プランク 1分リバースプ･･･
- 本日のトレーニング、歩数、お昼の巻2024年10月29日q(^-^q)ラン&スイム&温泉&グルメ･･･ーラー~踏竹~ツイストボード~バランスボード~足ツボマッサージ~腿上げ~膝抱え片足立ち~ランジ~スクワット~休憩~プランク~休憩~腸腰筋トレーニン･･･
- ☆手押しぐるまをしました☆2024年10月29日こどもサークル鉾田･･･筋肉を刺激することは大切なことです。 少しでもいつもと違うかだらの動きを楽しんでくれるといいなと思います こちらはプランクをしながら肩タッチ👐ま･･･
- 2024/10/29 記録(捻挫)2024年10月29日統合失調感情障害と摂食障害で生きてます･･･amp;お豆腐*冬瓜と海老のあんかけ*お味噌汁*柿ヨーグルトは冷蔵庫へ 今日の運動2100m泳ぎ300m歩くプランク、スクワット、腹筋25分･･･
- 11~12月PHI Pilates 清水ブラッシュアップセミナー要綱2024年10月29日元祖日本一動けるマッチョ!スタイル改善スペシャリストシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎のブログ･･･クササイズを学んでみませんか?グループ、パーソナルどちらの現場でも即使える内容となっております。【これで悩まない!プランクシリーズを極める】要項:･･･
- 筋トレの王道!クランチVSプランク どっちが効果が大きい?2024年10月29日みーさんのブログどうもみーさんです。クランチ・プランクは筋トレの中でも王道のトレーニングになります。ですが、どちらがお腹により効くのか、気になったことはありませんか?こ･･･
