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2024.11.02今朝の体重48.90kg~体脂肪減⁇-電子マンガで寝不足の朝でした(汗2024年11月02日150cm62kg→48kg台に!お腹ペコペコで-けっこう?食べてます⁈!変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ランスよい身体が目標です! 2024.07.19~肩甲骨ストレッチ 背筋 118+0回(10/11-1回目)プランク 60秒+0秒(10/2･･･- 痩せたいけど疲れてるので食べたいw2024年11月02日気紛れのほほん日記Ⅲ･･･く体を横にしたくて(・・;(太るぞw) レッグアイズでもやるかな(^^;でもこの動き、腰痛くなりそうで(・・;プランクは肩痛めそうで(・・;早･･･
- ㊺変形性股関節症のこと~もう８か月かぁ…2024年11月02日とがわととさんのブログ･･･上がってきたため気になり始めてしまい、気になるとかばってしまったりして、よくない傾向でした。ところが、宅トレに毎日プランクと上体反らしを加えたとこ･･･
- 禁酒15日目 大雨･･･な土曜日2024年11月01日Dさんの禁酒ブログ･･･(و 今日は大雨⤵⤵警報も出てる💔出掛けたかったけど明日にしようかな(´･_･`)運動は背筋、腹筋、お尻筋トレ、プランク、ストレッチがんばった!･･･
- リアル・メカシャーク イン チャイナ2024年11月01日めくらいふ･･･魚類に絞るとジンベイザメとなる。鯨は哺乳類だ。 一応分類としてはサメなのだが、ホオジロザメなどとは異なり、主な餌はプランクトンなど、大きな身体でウ･･･
- こら❢もぉーどーすんの、それ & 将来の夢!?2024年11月01日月はどっちに出てる･･･ユーチューバーになろうかな?だって出来上がったのはビビンバ丼。うわぁ、ありがとー❢誰かに作ってもらうご飯、美味しープランクチャレンジ。出来んかった･･･
- 健康維持2024年11月01日☆さくらのひとり言☆･･･を鍛えると良いらしい…そこで?調査した…さくら笑太もも・おしり…には?スクワットが、いいらしいそして?体幹…には?プランクがいいらしい今朝はこれを･･･
- 11/1 リハトレと「エンジェルストランペット」2024年11月01日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･100回ずつ・大臀筋トレ左右5070100回ずつ・中臀筋トレ左右50100回ずつ・外旋筋トレ左右50100回ずつ・プランク23分大臀筋トレ、中臀筋･･･
- #まいにちピクミンブルーム 2024/11/１2024年11月01日さくらの日記プランク １分 腹筋ローラー 膝コロ ５回 なかやまきんにくん流トレーニング #Amebaダイエット部をつけて繋がろう#Ameba健康部今日は、くも･･･
- 【子宮の秋休み】 １３９日目2024年11月01日icedcoffee-mocaaaのブログ･･･お肌美顔器してお肌もちもち更年期症状なし生理終わりそうでまだ終わらない運動&ご飯スクワット 30回プランク 1分リバースプ･･･
