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オクラが手軽にプチ豪華!カリッ♪ねばねば♪スナック感覚でハマる!!『オクラとベーコンの春巻き』2025年10月04日食で楽しむ魔女♪野菜たっぷり彩りレシピ帳･･･焼き始めるといいですよ。もし付きにくい場合、水溶き小麦粉や水溶き片栗粉で止めて下さい。 ※オクラは、β-カロテン、ビタミンK、葉酸、ビタミンC、食･･･- モリンガとは?効能は?アトピー肌にはどう使う?【やさしく解説】2025年10月04日アトピー改善サポーター「みやこ」のブログ･･･る。 ⚠️注意ポイント(ここ大事) アレルギー体質:新しい食品/オイルはごく少量でパッチ的に。服薬中の方:ビタミンKが多めの植物は抗凝固薬･･･
- ののこの台所から~骨再生と骨粗鬆症予防~2025年10月04日おひとりさま「ののこ」の子宮体がん養生ノート･･･のがめんどくさい。でも身体に良いからどうやって手間暇かけずに食そうか?考えを巡らせ…ひじきご飯にしてみた。ひじきのビタミンKがタンパク質を活性化さ･･･
- 「秋なすは嫁に食わすな」は本当?! 管理栄養士が教える【揚げない】簡単美肌レシピ✨2025年10月04日ゆきなべのブログ･･･ことで流出を防ぎやすくなります。今回の調理法のように、最初に少量の油で炒めるのがおすすめです。また、なすに含まれるビタミンKは、油と一緒に摂ること･･･
- 腸内細菌を増やす最強の食材5選!腸活でスッキリ美ボディに2025年10月04日風来坊のブログ･･･いう超パワフルな善玉菌が含まれています。この菌は熱や胃酸に強く、腸までしっかり届く✨さらに、食物繊維+たんぱく質+ビタミンK2も豊富で、腸だけでな･･･
- ゆかりの部屋 カルティエおすすめ2025年10月04日yukari11113030のブログ･･･NT_LABEL_01_TEXT} 素敵な家具絨毯沢山です。シニアはカルシウム必要。チーズもよいですが、ナットウのビタミンKも必要です。カルシウム･･･
- 食物繊維について解説!2025年10月04日みーよん･･･体内で作られないか、必要量作られないもののことを言います!腸内細菌は、ビタミンの種類のうち、8種類のビタミンB群とビタミンK₂を作ります。ビタミン･･･
- 常備菜にもいいね♪【小松菜とツナと塩昆布のあえもの】2025年10月04日毎週簡単で美味しいレシピのご紹介♪･･･供にいい簡単だから是非作ってみて下さいね~☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆小松菜には骨粗鬆症の予防に役立つビタミンK免疫力向上や美容効果の･･･
- 紫キャベツの驚くべき効果・効能!栄養を逃さない食べ方からレシピまで徹底解説2025年10月03日suzukisawarahamatiのブログ･･･れており、その量は100gあたり68mgと、淡色野菜の中でもトップクラスを誇ります。 2-3. 骨の健康を支える「ビタミンK」 ビタミンKは、血液･･･
- 英検2級に合格する! 398日目 本当にほしいもの2025年10月03日ゆっくり温かい暮らし･･･買い物 『英検2級に合格する! 407日目 豆腐の日』今日、10月2日は豆腐の日。 豆腐には タンパク質ビタミンEビタミンKマグネシウムカリウムカ･･･
