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- めでたく追試(嘆) 追記あり2024年09月22日2024中学受験終了 これからも楽しく学べますように・・・ーを試してます。かなり緩めのプログラムだと思うんだけど、インストラクターと同じポーズ取れない整体の先生の言う通り、ハムストリングス(もも裏)が固す・・・
- 歩けなくなると、足裏筋肉も落ちる?2024年09月20日大人リーナに花束を 第2章 バーレッスンで踊る・・・すが、アンディオールしてタンジュしたあと、さらにタン・リエして移動するには、上半身を引き上げ続けて、お尻や内もも、ハムストリングス、踵まで引っ張り・・・
- 最近の練習。2024年09月18日徒然に。・・・です。 そう考えたとき、ストレッチの種類にも気を配る必要があると考えました。 私が思っているやるべきストレッチは、ハムストリングス、大殿筋、腸腰筋・・・
- 猫背の引退ブログ2024年09月10日大阪大学体育会水泳部のブログ・・・部のシステムでも何でも くにしょーもっとタイム出る気するけどなとりあえずスタートもっと練習しよう、あと柔軟大事、ハムストリングスとか特に かみ・・・
- で、ハムストリングスを柔らかくするには2024年08月20日Swan lakeのへっぽこ大人バレエ・・・ころをほぐすと他も伸びやすくなるっていうのありますよね。足首、ふくらはぎ、前脛、前腿、腰あたりをほぐすと、やっぱりハムストリングスも楽になる。体っ・・・
- 松倉 亘俄 選手2024年05月31日陰があって日なたがある・・・の良いまとまったピッチングを見せる。黙々と練習に取り組む努力家。冬のトレーニングでは、下半身を中心に特に太もも裏(ハムストリングス)を鍛えた。瞬発・・・
- 自分勝手なこりー2024年09月21日こりーさんのブログ・・・、ウサイン・ボルトの走り出しと、メッシのアウトサイドでのドリブルの共通点を取り上げて、脚を内旋することで、腸腰筋やハムストリングスという加速に必要・・・
- 『キネシオレッチ』アンシェヌマン②③2024年09月09日ひでっちの Ballet ! C'est ma vie ?・・・の脚が外側に開かない様に気を付ける。 外側に開くとはガニ股になっていると云う事。 ⑥膝関節を伸ばす際は背中、臀部、ハムストリングスをゆっくりと引っ・・・
- 今週のトレーニングと定期検診2024年09月08日「絶対歩く」脊髄損傷からのトレーニング記録・・・たいです。そして、昼からは嫁さん連れてトレーニングです。引き続き調子が良く、全ていい感じでトレーニングできました。ハムストリングスも弱いながらも少・・・
- 前十字靭帯断裂•半月板損傷 手術後36週目2024年08月20日さわのブログ・・・どが今は中心に筋トレしているけど…変形の痛みがあり、荷重かけると痛いからなかなか進まないそんな時は、大腿四頭筋や、ハムストリングスや、体幹を鍛える・・・