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ロニー・コールマンの365kgデッドリフト!2024年08月04日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･Yyoutube.com デッドリフトは、スクワットの要領で床からウェイトを引き上げることで、大殿筋(ヒップ)やハムストリングス(太ももの裏側)･･･- ケトルベルを使って下半身を鍛える2023年01月14日ゴルフをアップデートする･･･の筋肉も鍛えることができます。ケトルベルを使用したスクワットは、太ももの筋肉も鍛えることができ、ヒップブリッジは、ハムストリングスも鍛えることがで･･･
- ボクシング 11/22024年11月02日いつもお世話になっております。･･･股関節~もも裏~膝裏 身体背面を柔らかくできたら後傾姿勢も改善されていくと思うのだなぁ。あとは、身体を支える脚力=ハムストリングス、ヒラメ筋、足底･･･
- 前傾した骨盤を矯正するストレッチ2024年11月01日足利市ボディメイクジム!６ヶ月で１０キロ痩せる方法･･･動きが出れば、クランチなど腹筋のトレーニングがやりやすくなる。また太ももの前側(大腿直筋)が緩めば、太ももの裏側(ハムストリングス)やお尻の筋肉(･･･
- 2024/11/1 脚確認51分jog [左すねの疼痛・左足の痛みに苦しむ]2024年11月01日川島直樹の陸上・闘病・AKBヲタクブログ･･･外側が強まり、止まった途端左足全体の痛みがとても強い事に驚いた。帰宅後は、左すねの外側・左足の付け根・左股関節・左ハムストリングスの最上部辺りが痛･･･
- ウォーキングレッスン行ってきました♪2024年10月27日乳がん4年生の「からだとこころノオト 」 ~幸せは自分から♪･･･いて、ちゃんと直さねば~~「この先が大変そう~~」と、あらためて痛感しました💦 足底筋や股関節の可動域や脚のハムストリングス筋、臀部などを整･･･
- 妻ちゃんポイント練応援の低酸素WALK@平塚2024年10月20日フルときどきウルトラマラソン★･･･肺に負荷をかけることが目的じゃなく、歩くことも必要だと思って歩いたただ、違和感なく歩けはしなかった左ハムの肉離れとハムストリングス付着部炎どっちも･･･
- 個人戦術と身体操作。2024年10月08日徒然に。･･･て友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com 4、ストレッチ。 腸腰筋、大殿筋、ハムストリングス、内転筋、肩甲骨･･･
- 継続は力なりを実感するのに三年かかった私の身体2024年08月20日お家を楽しむblog･･･じ体勢でいると腰が痛くなり、暫くは横にならないと回復しないと言う事もありました。腰痛もちの方は腰ではなく、肩甲骨とハムストリングスが硬い方が多く、･･･
- レッグエクステンションとスクワットの違い・やり方と鍛えられる部位2024年07月25日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･し、大腿四頭筋のほか大殿筋(ヒップ)も鍛えることができます。 (その他にもスクワットでは、脊柱起立筋:腰の周り、ハムストリングス:太ももの裏側、･･･
