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- 6月のヨガ・ピラティスレッスン日程2024年05月20日清瀬市の女性専用ヨガ・ピラティス【ひまわりヨガ】のブログ・・・が痛む場合は筋肉が固く、弱くなっているせいかもしれません。 膝を曲げ伸ばしするための筋肉は前が大腿四頭筋、後ろ側がハムストリングス。これらの筋肉を・・・
- 初戦前に発覚、今後はカテゴリー変更も検討するかも2024年05月19日アラフィフ元風俗嬢の憂い日常・・・解るわただ、ちょっと気になってるのは、本来わたくしが出場するAPFや、FWJのビキニというのは下半身、それもお尻やハムストリングス(太もも裏側)と・・・
- 左足術後9日目 2024年5月17日2024年05月18日ほたるの人工股関節で生きる~両側同時人工股関節手術、3週間の入院予定のはずだった・・・回したら、お尻をしめながら、腿上げ20回。膝を立てて、腿上げ10回。この時、太ももの筋肉だけで、あげようとすると、ハムストリングスに力が入り、突っ・・・
- 高校野球 ハムストリングス 筋膜損傷 ランニング2024年04月05日レオン治療院のマニアックブログ『高校野球 ハムストリングス 筋膜損傷 ランニング』部活のランニング中に左ハムストリングスに痛みが出て整形外科で左ハムストリングスの筋膜損傷と診断されま・・・
- 興味を持つ、気づく、感動する瞬間、体は目、口から肛門まで開く。これが本当の良い姿勢!2024年02月15日愛の学校「地球」で学ぶ事・・・す。腹筋がペタンコにするために、腰椎を真っすぐにしてしまっています。腰椎の健全な姿は、前傾。 骨盤を後傾にすると、ハムストリングスは、短く固くなり・・・
- 限界突破で力尽きた話2024年06月20日ホットヨガを愛するアラフィフの日常生活・・・ら‥もう帰ったらソファーから動けない~一昨日,昨日と身体中が痛くて(特にブロック使って、変形橋のポーズやるやつで、ハムストリングスとふくらはぎ死亡・・・
- スクワットが出来ない人が出来るようになるまでその22024年06月20日さかもとサンのブログ・・・ていくのかというと、可能であればコンディショニングを少し行ってからですね。スターティングストレッチで最低でも殿筋、ハムストリングスはしっかり行いま・・・
- 日本一位連覇ボディビルダー鈴木雅さんのミニセミナー【スクワット&ローイング】2024年05月26日トレーニーやなせの『毎日!筋トレライフ』・・・周囲に付着する筋肉を中心に話をしていただきました。スクワットは効かせる意識ではなく、綺麗にしゃがむと、大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋がバランス・・・
- スクワットで膝が痛くなるんです2024年06月26日バレトンアカデミー茨城のブログ・・・ョイス自体は悪いとは思いませんが、その前にやるべきことがあるよなぁ、と思います。それらの種目の1番の目的は、臀筋、ハムストリングスの強化であると考・・・
- 第45回体操教室活動報告(OT舘﨑)2024年06月25日KOJIのブログ・・・水分補給、室温調節などの話をしました。リハビリスタッフからのストレッチ指導は、筋痙攣時のストレッチについての講義とハムストリングスと腓腹筋のストレ・・・