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足首が硬い 原因は?どうすればいいのか?2024年10月30日ピラティススタジオあるく･･･なカラダの使い方をすると硬くなるのか? 反張膝の人などはふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)、ハムストリングスが硬くなる ･･･- 脊椎固定術 脊椎管狭窄症 退院10日目 術後18日目2024年10月24日mtana3672のブログ･･･。 1日合計12583歩 リハビリゆる筋トレ4種(下半身強化)スクワット 20回×１セット １日2回大腿四頭筋やハムストリングス、臀筋などの下半･･･
- ロルフィングで股関節痛にサヨナラ!筋トレやストレッチ無しで効果がある手法とは?2024年10月24日【神奈川・逗子/オンラインでロルフィング®】60代になってもみずみずしいゴキゲンなカラダづくり･･･わからない。感覚が入らない状態です。 なので、痛みがあるときにまずすべきことは、太もも後ろ側の衰えている筋肉(ハムストリングスと言います)に感･･･
- 腰椎分離症や腰椎すべり症2024年10月23日小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ･･･ります。ストレッチでのケアも大切!腰椎への負担を減らすために、下半身や体幹の柔軟性を高めるストレッチも重要です。•ハムストリングスや臀部のストレッ･･･
- 低酸素エアロバイクとワッフルとふるさと納税2024年10月21日フルときどきウルトラマラソン★･･･CTオイルコーヒー身体のスイッチを入れてからベランダへまずは、エアロバイクにある工夫をするサドルに座ってると痛む『ハムストリングス付着部炎』この付･･･
- 症例報告1672024年10月11日身体の使い方を磨く!理学療法士のブログ･･･位後面に痛みあり。左膝関節他動運動では、90度程で膝関節後面の組織が挟み込まれるような抵抗感あり。治療とその反応:ハムストリングスと下腿三頭筋を中･･･
- 【ガーミンの予測タイムが急変】帰宅ラン11.5km2024年10月05日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･わり、走りやすくなりました!とりあえず走ると、仕事の疲労もストレスも吹っ飛ぶので、ちょっと遠回りして帰りましたw左ハムストリングスに少しハリがある･･･
- 日本一連覇のレジェンドボディビルダー鈴木雅さんの脚トレセミナー2024年08月16日トレーニーやなせの『毎日!筋トレライフ』･･･えながら進めていくのでとても分かりやすい✨鈴木雅さんは全身の筋肉量がすごいのは言うまでもないのですが、やはりお尻とハムストリングスが強烈な存在感。･･･
- セーフティーバーを低くすると!2024年07月03日【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ･･･とお尻と腿うらに初めて効いたとのことです。スクワットはしゃがむ深さで効果が異なるんです。深いとキツいんですが臀部筋ハムストリングスに効いてきます。･･･
- 外旋すると。。。2024年06月05日コーチリーナのバレエ日記♪･･･腿の後ろ半分にめっちゃ効く こういう時 バレエでアンディオールするのは 細い脚のため なんだろうなぁと思う ハムストリングスや内転筋はあまり･･･
