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- 整体院デビュー2024年09月12日旅・動物好きなマナモナのトリネガ・リンパ浮腫日記・・・股関節の改善=腰痛腸骨に繋がる腸腰筋をほぐす(マッサージ)↓硬い腸腰筋に引っ張られて前屈みになっていた姿勢の改善↓ハムストリングスを鍛える(筋トレ・・・
- 9/3(火)松浪コミセンピラティス決定☆2024年08月12日湘南*kimiピラティスLIFE☆・・・エクササイズボールを使って骨盤調整骨盤を整えるには、臀筋や股関節周りの筋肉をゆるめて腰椎も連動して動かすことが大切ハムストリングスが硬い人も多いの・・・
- 大学病院皮膚科(皮膚外科)受診してきた2024年06月27日To regain a healthy body・・・るけどカーテンの向こう・・・みんなあまり台使わないのかな? 「普通にしてるとわかりにくくて、寝転んで足をこう上げてハムストリングスのストレッチをし・・・
- また!? 勘弁してよ~(泣)2024年09月13日としのブログ・・・ダンシングオンリーでやるか(笑)水曜日はローラーでのワークアウト出来たけど、昨日のワークアウトのSSTで230Wがハムストリングス痛み、股関節のつ・・・
- 長尾信太郎のテニスと健康の関係を考察する2024年08月25日高橋結衣のクチコミ研究・・・、上半身の筋力(肩、腕、胸筋など)を強化します。また、クイックな方向転換やストレッチは、下半身の筋力(大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎなど・・・
- 原点にして頂点2024年06月12日ランニングインストラクター 石井辰樹のブログ・・・効果は①ランニングフォーム改善→上半身と下半身の連動→接地位置の適正化→腕振りの強化と横振りの矯正②大筋群の強化→ハムストリングス 臀部 体幹部(・・・
- 大谷翔平の盗塁「パリ五輪100m金メダリストと、2024年09月30日・・・ 瀬戸の夕凪 ・・・・・・との距離が近くなる「蹴り上げ」の動作もありました。 こうなるとスピードが上がり切らないのもそうですが、それ以上にハムストリングスなどの筋肉にかか・・・
- 寝る前の過ごし方(^^)2024年09月30日食いしんぼともちんのゆる~い出来事・・・ので、血行不良の私にとってヨガは、よく寝れるのですオススメがマリコ先生のYouTube分かりやすく腰痛改善で大切なハムストリングスにピンポイントを・・・
- 1年間の筋肉の増加は?2024年08月09日糖尿病治療と寛解のアレコレ・・・は、アブローラーの立ちコロもドラゴンフラッグもできなかったし。それを考慮しても、せいぜい3kgくらいの増ですかね。ハムストリングスや大胸筋なんかは・・・
- ロードバイク 膝痛対策 シートポジション見直し2024年07月12日ゆぅ3のブログ・・・離程度の往復を走ってみました帰りは雨雲ヤバくて焦りましたとにかく大腿四頭筋に力を入れない走りを心がけての走行ただ、ハムストリングスも力が入ってない・・・