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ハックスクワット完全ガイド:効果的なやり方から注意点、よくある疑問まで徹底解説2024年06月30日suzukisawarahamatiのブログ･･･. ハックスクワットで鍛えられる筋肉ハックスクワットは、主に下半身の筋肉を鍛えることができます。特に、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋への刺激･･･- 理学療法士が語る 動きの痛み 原因と改善2024年11月04日ピラティススタジオあるく･･･に共通しているのが・仙骨・腸骨・腰痛の動き・椎間関節・筋・筋膜(多裂筋・大臀筋・腸腰筋・腰方形筋・最長筋・腸肋筋・ハムストリングス・大腿四頭筋)・･･･
- 寝返ると疼く股関節の痛み。どうなって治すか2024年11月04日カラダの痛みを姿勢から治す･･･。大きく分けてパターンは2つ骨盤前傾型(反り腰)骨盤後傾型(ポッコリお腹タイプ)・ポッコリお腹タイプ1.大臀筋2.ハムストリングス3.腹筋をマッサ･･･
- 死ぬ10 フルマラソン完走2024年11月03日乙１のバイクなどの趣味日記･･･しく走れたのですが、30kmくらいから心肺は余裕なのですが足が上がらなくなりました😣そして38kmくらいで左足のハムストリングス(もも裏)が攣り･･･
- ボクシング 11/22024年11月02日いつもお世話になっております。･･･股関節~もも裏~膝裏 身体背面を柔らかくできたら後傾姿勢も改善されていくと思うのだなぁ。あとは、身体を支える脚力=ハムストリングス、ヒラメ筋、足底･･･
- 10/30 7kmランニング2024年10月30日55歳からのサブ3.5･･･:7km、タイム53分08秒、Ave7分35秒復帰後、距離とタイムともベストでした。 このペースで加速筋(臀筋、ハムストリングス)に違和感がでま･･･
- 金沢マラソン詳報2024年10月27日還暦マラソン道場･･･ーとの差を確認。ラスト上げて抜いてやるとまだ思ってました 30km 29:4528kmくらいで ヤバッ と両足ハムストリングスが攣りました。走･･･
- コロナワクチン と ちょいRUN!2024年10月21日院長徒然日記･･･あるワクチンがいいのではないかと思っています。ご相談下さい。 さて私のRUNです。２週間以上NO RUNでしたが、ハムストリングス付着部(右尻です･･･
- *壮瞥町へリンゴを買いにドライブ.。o○2024年10月10日☆みちゅブログ☆お気楽主婦♪じゃなくなった仕事漬け_:(´ཀ`」 ∠):たまにゴルフするかな.。o○･･･を入れておくw帰りは途中フォグっていて野生動物に注意しながら中山峠周りで帰札しました。ここ何年かドライブすると左のハムストリングスが病む。眠られな･･･
- アックスキックをスムーズに蹴り込むやり方【ボディコンバット100】2024年10月08日パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』･･･落とし」と同型ですがボディコンバットでは↓必ずつま先から振り下ろす💡ようにコントロールを💡これはもも裏の筋肉「ハムストリングス」を保護するため･･･
