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- 膝の怪我の治療 4回目2024年09月08日ひびのおと・・・いき足底を床につける動きを3回あらためて胡坐の姿勢をすると痛みは減少して右膝を少し深く曲げられるようになる これはハムストリングスの力を抜くワーク・・・
- 今週のトレーニングと定期検診2024年09月08日「絶対歩く」脊髄損傷からのトレーニング記録・・・たいです。そして、昼からは嫁さん連れてトレーニングです。引き続き調子が良く、全ていい感じでトレーニングできました。ハムストリングスも弱いながらも少・・・
- 腰痛改善に効く!!固まったもも裏の筋肉を効率的に伸ばすストレッチがコレ。2024年09月08日GENRYUチャンネル・・・腰痛」が生じてしまいますそれを改善するためには、もも裏の筋肉をしっかり伸ばしてあげる必要があるんですもも裏の筋肉はハムストリングスといって、半腱様・・・
- 【名古屋 肩甲骨はがし】骨盤調整で硬くなった太ももをほぐす♪2024年09月08日名古屋市北区 整体空間 貴 ~肩甲骨はがし 骨盤調整 ストレッチ整体~・・・していきます。 2.臀部や太もも前面の筋肉にストレッチをかけ、筋肉を緩めていきます。 3.仰向けになり、太もも裏のハムストリングスや臀部の筋肉を中・・・
- #脚の筋トレして散歩ウォーキングしてきました☝2024年09月07日2901-2022のブログ大腿四頭筋とハムストリングスの筋トレして散歩ウォーキングしてきました💨僕の趣味です✌ずっと人とまともに会話してないな🤔人は、ずっと人と話さないと頭、・・・
- 体幹トレーニング2024年09月07日369masterブログ・・・に寝て、膝を曲げ、足は床に。お尻をゆっくり持ち上げて体を一直線に保ち、数秒間保持します。- **効果**: 臀筋やハムストリングスの強化。### ・・・
- (2251)まずは1つのパーツを仕上げよう!~ながらストレッチの有効性2024年09月07日脳出血発症の症状固定なんかぶっとばせ!身体障害者1級の逆襲!!・・・良い映像撮れましたので、後日共有させて頂きます。で、本題です。下肢のリハビリとかストレッチと言うと歩くとか走るとかハムストリングスとか太股とか大き・・・
- #諦めない男☝2024年09月07日2901-2022のブログハムストリングスと大腿四頭筋の筋トレして、歩いている☝僕も諦めの悪い男だなっと思うこれは、もう趣味だな🤔(笑)あ!お腹を出したお姉さんが僕の前を通った・・・
- #スクワットも始めました☝2024年09月07日2901-2022のブログ膝を安定させる大きな筋肉は大腿四頭筋とハムストリングスと言う事でスクワットも始めました☝後で散歩して来ます!減薬の方は、辛いです(>_<)し・・・
- 階段を登るのと下るの、どっちが辛い?2024年09月07日パーソナルジム|ワイズジム恵比寿の体に良いこと!・・・/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->主に大腿四頭筋や**ハムストリングス(太ももの裏側の・・・