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- 太もも、ヒップの引き締めにはレッグプレス!2024年04月26日アルペンクイックフィットネス神栖・・・尻を引き締めたいなら『レッグプレス』!🏃♀️🔽ココに効く! 1.大腿四頭筋2.大臀筋3.下腿三頭筋4.ハムストリングスももの付け根を意・・・
- お風呂上りに膝周りメンテナンス2024年03月23日J-サーキット小曽根のブログ・・・して、痛みが落ち着くまで、安静にしましょう。 < 膝関節を支える筋肉 > ① 腓腹筋(ふくらはぎ)② ハムストリングス(太もも裏)③ ・・・
- ヤホーニュースより「骨盤の後傾姿勢は、百害あって一利なし!?」2024年03月12日たまあいき施術所・・・硬くなっていくのです。 「骨盤が後傾した姿勢で長くいることは、百害あって一利なしです。腸腰筋も骨盤底筋も弱くなり、ハムストリングス(太もも裏)や股・・・
- 火曜~金曜、ヒップホップ、エアロ、 ZUMBA!2024年02月17日myahelfrich・・・トはがっつり❣️そしたら、予想通り火曜から筋肉痛⚡️⚡️⚡️いつもなら大腿四頭筋(太腿の表)が痛くなるのに、今回はハムストリングス(太腿の裏)が痛・・・
- 膝内旋筋のアクティブコンディショニング 若葉治療院富士院/PLUSbody2022年02月04日若葉治療院富士院 PLUSbody・・・ィショニングの話になります。アクティブコンディショニングでポイントになるのが、 ・膝内旋筋(半腱様筋・半膜様筋)・ハムストリングス・外旋六筋(股関・・・
- 【術後3日目】ままならない2024年03月08日椎間板ヘルニア闘病記録・・・のすごく落ちていてリハビリで動かすとあちこち筋肉痛になるみたいです。 私はふくらはぎの筋力低下、足首、アキレス腱、ハムストリングスの柔軟性の低下な・・・
- 大好評・ソワン整体術!!2024年02月28日ソワンローズのブログ・・・らう事が転倒防止 デスクワークで1日座りっぱなしあまり使うことの無いお尻の筋肉大殿筋運動不足による太もも裏の筋肉ハムストリングスこの2つがカチカ・・・
- 東京ダンス選手権2024年05月27日「Dance Stage KREIS」 社交ダンスのスタジオ クライス・・・話や練習中の面白い話、たくさん喋って楽しかったまたすぐ一緒に遊ぶ約束をしているので、それも楽しみです今日はしっかりハムストリングスに筋肉痛がきてい・・・
- 左足術後9日目 2024年5月17日2024年05月18日ほたるの人工股関節で生きる~両側同時人工股関節手術、3週間の入院予定のはずだった・・・回したら、お尻をしめながら、腿上げ20回。膝を立てて、腿上げ10回。この時、太ももの筋肉だけで、あげようとすると、ハムストリングスに力が入り、突っ・・・
- 小学生・中学生の野球選手を悩ませる"リトルリーガーズショルダー"とは?2024年02月18日さがみが丘整骨院・・・いというわけではなく、リハビリが重要になります。◎肩関節や肩甲骨周りの柔軟性低下◎体幹の回旋やしゃがみ込みの制限◎ハムストリングス(太ももの裏の筋・・・