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- オフィスでできる、体の柔軟性を高めるストレッチ2024年06月26日ココロとカラダの健康ナビゲーター・・・10~20秒キープします。ゆっくりと元の位置に戻し、反対側も同様に行います。これを3~5回繰り返しましょう。2. ハムストリングスのストレッチ立ち・・・
- 7月クルシージョ詳細2024年06月26日春乃付″録″・・・先ずはフラメンコにも役立つ体の使い方のテクニックをホタのパソを使いながらやっております。★解剖学はの7月のお題は【ハムストリングス】です。筋肉の付・・・
- ヒップアップに効果的な歩き方3つのポイント2024年06月26日横浜歩き方教室!90分で+3センチ足長効果・・・は少ないです。 後ろ足のひざをできるだけ伸ばすして歩きます。 後ろ足のひざを伸ばすことによって、もも裏の筋肉(ハムストリングス)から 大殿筋(・・・
- 良く寝るなー2024年06月26日sokukenhouのブログ・・・昨夜は、早くから眠くなり、20時には就寝していた。途中一度小便に起き、朝六時までグッスリ寝ていた。就寝中は、お尻とハムストリングスが随分暖かいと感・・・
- 脳梗塞男性リール2024年06月26日sokukenhouのブログ脳梗塞 後遺症の美加の台の男性。 お尻と ハムストリングスを 攻める方法 にチャレンジしてもらった。 男性は脚や体が軽くなる、 暖かくなる と言ってく・・・
- 第45回体操教室活動報告(OT舘﨑)2024年06月25日KOJIのブログ・・・水分補給、室温調節などの話をしました。リハビリスタッフからのストレッチ指導は、筋痙攣時のストレッチについての講義とハムストリングスと腓腹筋のストレ・・・
- 脳梗塞 後遺症の美加の台の男性2024年06月25日sokukenhouのブログ脳梗塞 後遺症の美加の台の男性。お尻と ハムストリングスを 攻める方法 にチャレンジしてもらった。男性は脚や体が軽くなる、 暖かくなる と言ってくれてい・・・
- 裏切りのネイチャーフィールヨガ。2024年06月25日A Clockwork Orange 非嘔吐過食_間違いだらけダイエットライフ・・・しょう。お尻の大殿筋が伸びますね。伸ばしたままの脚はつま先を起こし、ひざ裏を床に押しつけるようにすると、太もも裏のハムストリングスも伸ばすことが出・・・
- 右手首がまだ不具合だという男性2024年06月25日sokukenhouのブログ・・・いう。だが 手首を反らすこともできなかった。5分間 寝てもらった。手首を反らすことができていた。感じていたのは 右ハムストリングスがとても 柔らか・・・
- 車の運転2024年06月25日sokukenhouのブログ・・・間の運転で車を降りる時も 足が しっかりしていて 楽である。これは血流が良かったからである。長い時間座っていると ハムストリングスが 縮むんだって・・・