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- 【腰痛持ち必見】もう悩まない!デッドリフトで腰を痛めないための完全ガイド2024年05月21日suzukisawarahamatiのブログ・・・1-3. 準備運動不足による筋肉の硬直準備運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、怪我のリスクを高めます。特に、股関節やハムストリングスの柔軟性不足は、・・・
- まだ退院できてません2024年04月24日肺腺がんと共存の記録・・・った姿勢で膝伸ばし(これがほとんどできないくらいに筋肉が固くなっていました)、もも上げの運動も。結局、特に裏もも(ハムストリングス)が凝り固まって・・・
- 乗鞍天空マラソンの思い出が残る乗鞍高原へ2024年04月19日山、ときどき子育て・・・ひたすら心肺機能に負荷をかけ続け、心が折れそうになりながらも何とか走り、下りはもの凄いスピードに恐怖を感じながら、ハムストリングスに大ダメージを与・・・
- 【ご案内】プロフェッショナル・ボディトリートメント講座2024年01月24日セラピストの技術セミナー・ヘッドマッサージ講座【奈良/東京】 ALOHASKY・・・状 腰痛坐骨神経痛足のだるさむくみ末端の冷え ▼主に触れる筋肉 大中殿筋/大腿筋膜張筋(腸脛靭帯)大腿四頭筋/ハムストリングス内転筋群腓腹筋/・・・
- 踵骨骨折から7か月(プラス10日) パンプスと体重とラジオ体操2023年10月30日mioのブログ・・・しまいました。3cmぐらいのヒールにすれば良かったかな。でも一応フォーマル感出さないと…ねぇ。 翌日は両足の腿裏(ハムストリングス)と右の脹ら脛が・・・
- Amebaなうの代わりにブログを書くしかない件2024年06月29日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )・・・13秒42で決勝に進んだ。400mハードルで代表に内定し、2種目での代表を目指していた豊田兼(21、慶大4年)は「ハムストリングスの違和感」により・・・
- ハムストリングスが目覚め始めた。2024年06月28日エンパス、HSP、繊細さん克服日記昔、アルバイトで立ちっぱなしの仕事をしていた時に、その立ちっぱなしになれるまで、腰とハムストリングスが強烈痛くなった事を思い出した。腰の痛みは大腰筋だっ・・・
- 意外なラスボスと変なおっさんに苦しむ今日この頃2024年03月20日アラフィフ元風俗嬢の憂い日常・・・ら肩背中、脚と比べて明らかにお尻の筋量が足りないここからは尻強化月間でいけ!と言われたので、週に2回はジムでお尻とハムストリングス(ももの裏側)の・・・
- セット練習2日目は10㌔ペース走(マラソンペースより速め)2024年03月19日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・ード系 …って、何やればいいの?インターバル?閾値走? どっちもムリだわー 前日の25㌔走の影響で足がおもおも。ハムストリングス、めっちゃ張っち・・・
- 健康で長生きしたかったら○○を鍛えましょう!白髪染めを長持ちさせたかっら白髪ぼかしハイライト!!2024年06月22日新潟県三条市の美容室キリク|ショートカット&白髪を生かすカラーであなたを魅力アップするブログ!・・・be ここを鍛えよう🔥エアロビの先生が今はここを鍛えるのがトレンド!と申されておりましたこことは………お尻🍑とハムストリングスここを鍛えて筋肉・・・