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- 9/21の運動2024年09月21日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.ワイド懸垂4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり8.斜・・・
- 9/10の運動2024年09月10日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.懸垂4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり8.リバース・・・
- 9/20の運動2024年09月20日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.拳立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.足上げ懸垂4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり8.斜・・・
- 9/19の運動2024年09月19日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.拳立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.懸垂(パ足順逆)4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり・・・
- 9/18の運動2024年09月19日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.拳立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.懸垂4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり8.チューブ・・・
- 満員電車2024年04月26日cub250rのブログ・・・iPhoneでの消費カロリー2366歩数11776朝体重計乗らずもう90キロ行ってそうで怖くて体重計乗れない。朝 ニートゥチェスト20回3セット
- 9/17の運動2024年09月17日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.懸垂4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり8.斜め懸垂・・・
- 股関節クラスへの警戒感ハンパない件。2024年05月15日A Clockwork Orange 非嘔吐過食_間違いだらけダイエットライフ・・・て腹筋で上半身を起こし手で持ったヨガブロックを、足の先に通してキープ(意味分かりますかね?)動きとしては、筋トレのニートゥチェストに近い。要は腹筋・・・
- 9/16の運動2024年09月16日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.足上げ懸垂4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.ぶら下がり8.チ・・・
- 9/13の運動2024年09月13日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ26の4セットです。1.拳立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.腕立て伏せ4.ニートゥチェスト5.腿上げ6.ブルガリアンスクワット7.チューブシーテッ・・・