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- 【複製】【複製】F. R. O. D. 想20211214 妄想連載 これが勝利の鍵だ!2024年04月30日ムカシオナガザルのwesternblack brain stool・・・『腹筋を引っ込める』ことは同じか違うか」「ドローインしながら走る」「チンチンを前に突き出しながら腹を引っ込める」「ニートゥチェストしながらコンボ実・・・
- 4/28の運動2024年04月28日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.ニートゥチェスト4.捻じれの運動5.チューブ サイドレイズ6.チューブ ハンマーカール7.チューブ・・・
- 4/27の運動2024年04月27日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ・・・運動5.斜め懸垂6.逆手斜め懸垂7.ぶら下がり8.腿上げ9.ブルガリアンスクワット10.チューブサイドレイズ11.ニートゥチェスト昨日は若久の友人・・・
- 満員電車2024年04月26日cub250rのブログ・・・iPhoneでの消費カロリー2366歩数11776朝体重計乗らずもう90キロ行ってそうで怖くて体重計乗れない。朝 ニートゥチェスト20回3セット
- 4/25の運動2024年04月25日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ・・・め懸垂6.逆手斜め懸垂7.ぶら下がり8.腿上げ9.チューブハンマーカール10.チューブリバースハンマーカール11.ニートゥチェスト12.チューブサ・・・
- 4/18の運動2024年04月18日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.ニートゥチェスト4.捻じれの運動5.ケトルベル アップライトロウ6.チューブ ハンマーカール7.チ・・・
- 4/15の運動2024年04月15日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログそれぞれ4セット、25回です。1.拳立て伏せ2.ストレッチ3.捻じれの運動4.ニートゥチェスト5.チューブ シーテッドロー6.ケトルベル アップライトロ・・・
- 4/13の運動2024年04月14日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログそれぞれ4セット、25回です。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.捻じれの運動4.ニートゥチェスト5.チューブ シーテッドロー6.ケトルベル アップライトロ・・・
- #疲れている日に食べるもの 肉2024年04月10日☆彡Lecrinaya☆彡筋トレ日記・・・ 午後はスタンドに銀行🏧買い物してからジムトレバイクは50分漕いだ😊ベンチ膝コロ❣️ニートゥチェストなんか疲れたから・・・
- 4/9の運動2024年04月09日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログそれぞれ4セット、25回です。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.捻じれの運動4.ニートゥチェスト5.チューブ シーテッドロー6.ケトルベル アップライトロ・・・