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今日のトレーニングメニュー2026年03月13日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 12.2kg×20R 19.9kg×10Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 14.9、17.4、19.9kg×各10R ・・・
2026年ワークアウトメモ5(胸)2026年02月16日シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)胸インクラインダンベルベンチプレス7setスミスマシン ベンチプレス7setケーブルフライ5set
今日のトレーニングメニュー2026年02月13日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 12.2kg×25R 19.9kg×10Rダンベルベンチプレス 2.2、4.7kg×各25R 7.2kg×20R 9.7kg×12・・・
今日のトレーニングメニュー2026年02月06日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 12.2kg×25R 19.9kg×15Rダンベルベンチプレス 2.2kg×25R 4.7kg×20R 7.2kg×15R、9.7・・・
2026年ワークアウトメモ4(胸)2026年02月02日シーザー・ツェペリの今日から俺は(TOMI'S LIFE)胸インクラインダンベルベンチプレス5setスミスマシン ベンチプレス5setケーブルフライ5set
今日のトレーニングメニュー2026年05月08日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 12.2kg×20R 19.9kg×10Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4S 12.2kg×3・・・
今日のトレーニングメニュー2026年04月05日ぱんだのブログ・・・アレイズ 7.5kg×10R×2Sインクラインバーベルベンチプレス 10kg×30R 20kg×20Rインクラインダンベルベンチプレス 9.5、1・・・
今日のトレーニングメニュー2026年03月27日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 12.2kg×20R 19.9kg×10Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sプッシュアップ(プ・・・







