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- ジム2024年04月24日サブ3の次は?~やめたらそこで終わり、じゃない~4月24日 水曜日 ジムアップ5㎞→頑張る5㎞→インターバル5㎞筋トレ・ダンベルデッドリフト・ダンベルクリーンウォーキング4㎞ストレッチで終了。
- ☆自主トレ☆2024年04月15日◇さおっち親子成長日記◇・・・ンスクワット・ダンベル片手7kgX10X3③スモウスクワット・ダンベル20kgX10・ダンベル30kgX10X2④ダンベルデッドリフト・12kgX・・・
- 20240418 峯山 正士2024年04月18日みねやままさしのブログ。・・・tps://youtube.com/shorts/EAXZNFvUdnE?si=zWWVHSsu4Ugjiomt ダンベルデッドリフト12.5kg・・・
- 昨日(2024年3月27日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年03月27日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト 片手34キ・・・
- 昨日(2024年3月17日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年03月17日English clean・・・ワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベルデッドリフト(両手) 片・・・
- 筋トレ(2023年第52週)2023年12月31日前立腺がん患者の筋トレの記録・・・.75kg 6-5-5 レップス。リストストラップを使った。左手握力の弱さはリストストラップでカバーできている。・ダンベルデッドリフト、33.75・・・
- 3月21日木曜のトレーニングプログラム2024年03月21日小田雅起のブログ『オダリンの○○』・・・腿部と広背筋の筋膜リリース・ストレッチ・ストレッチポール:上半身の種目7つ・キャット&ドッグ:10回×1・ダンベルデッドリフト:(片方)1・・・
- ジム2024年04月08日サブ3の次は?~やめたらそこで終わり、じゃない~・・・る+30秒休む)×121分頑張る+1分休む+1分頑張る↓10分クールダウンそのあと筋トレをしました。脚、腰、背中。ダンベルデッドリフトダンベルベン・・・
- アイアンマンのご紹介です2024年01月15日琉球戦士!仲泊兼也40代からの肉体改造計画!blog・・・t;発症も・エネルギーと男性ホルモン確保に一番お勧めのトレーニングはいそして最後は【ファンクショナルエクササイズ】ダンベルデッドリフト・ダンベルデ・・・
- トレーニング徒然~32024年01月22日吉田“ARMY"真~言葉は力なり・・・BAT練習ノーミスまであと一歩😅2024.1.17(水)Thema“新たな試み"朝練アニマルフロウ🐆ダンベルデッドリフト 16kgデ・・・