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肩を関与させない2026年01月06日OLYMPIA・YOSHI1月6日(火)上腕二頭筋・三頭筋トレ個人的に上腕二頭筋にいちばん効くインクラインダンベルカール左肩に不安を抱えているので肩関与を減らすフォームでやりまし･･･- 2026年 1月6日2026年01月06日メラノーマ患者(悪性黒色腫)のボディメイク･･･reps75kg10reps85kg8reps90kg7reps95kg5reps85kg10repsインクラインダンベルカール(インターバル1分･･･
- 昨日の筋トレで三角筋が筋肉痛です2026年01月05日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･は肘側の付け根部分だけ効いてます大胸筋上部はプッシュアップバーを使ったワイドプッシュアップ上腕二頭筋はインクラインダンベルカールが効いて筋肉痛にな･･･
- carry it in the trunk2026年01月04日土橋竜也の日本 1盛り上がる腕相撲道場アームレスリング居酒屋腕相撲KEIKO塾2025BMWM2G87黒とHONDA2024CBR600RR黒･･･らけだが…寒い🥶と言ったら運転席側の上部か下部分か聞いてきた😳コレで寝る瞬間まで追い込める‼︎💪右はフックでダンベルカール左はトップロールで･･･
- 明日の仕込みと&筋トレ2026年01月04日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･立て伏せ】プッシュアップバーを使い行いました ②【ダンベルトレーニング】 FLEXBELLを使いますインクラインダンベルカール(12㎏)インクラ･･･
- 三角筋(792 c㎥)①/73.5㎏(+二頭366c㎥)2026年01月04日社会不適合者と銀と金･･･2 ×11,10,10,9回マシンプレス パラレル55.5,55.5,53,51㎏ ×8,7,7,8回インクラインダンベルカール 18,18,16･･･
- リハビリ筋トレ(腕&腹)2026年01月04日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール22.5kg、10回×4セットフレンチプレス22.5kg、20回×4セットリストカール32.5kg、40回×5セットヘビー･･･
- 那珂川店でのジムトレが楽しかった理由2026年01月03日醒案如来を信じます。･･･っとした犯罪でもない想像が実現する確率はなくはない２割未満かな いちばん面白かったのは５０kgのバーベルを床引きでダンベルカールの位置までクリーン･･･
- 筋トレ記録【2026.1.3】2026年01月03日としのブログ･･･くと効かない・ダンベルフライ 13.5kg(11レップ)2セット 16kg(8レップ)2セット腕トレ・インクラインダンベルカール 8kg(10レッ･･･
- 入院生活は快適だけど2026年01月01日ESCONDITE･･･数日に一度しか入らない。11月からトータル1ヶ月間に近い期間入院していたら、ダンベルが上がらなくなってた。入院前はダンベルカール15回を2-3セッ･･･
