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第3次安倍改造内閣発足2015年10月07日猫のいない生活･･･トレイズ 2.5kg重くしてみました。それほど重くなった感じはなく8回 4セット。■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール■FLEX インク･･･- 敬老の日2015年09月21日猫のいない生活･･･と、 長いのでバランスが取り辛いかと思いましたが、むしろ やりやすいくらいでした。■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール■FLEX インク･･･
- 満開の桜2015年03月30日猫のいない生活･･･ト・ローはぴりっとした痛みがあったので55kgのところを40kgで。シュラッグだけは普段通り。□プリーチャベンチ・ダンベルカール□コンセントレーシ･･･
- 途中でやる気が失せたものの2015年03月24日猫のいない生活･･･と思っていたら、フロントレイズをやる場所が空いていたのでアップライトローを回避。EZバーカールもあまりやる気がせずダンベルカールをやろうと思ってい･･･
- あれから4年2015年03月11日猫のいない生活･･･りました。□TECA リアデルト□TECA サイドレイズ□バーベル・フロントレイズ□シュラッグ□プリーチャベンチ・ダンベルカール□コンセントレーシ･･･
- 今夜の運動教室2015年02月23日続・Gの魂･･･ーブなど道具を使うのが大好きですな。特におとーさんがたはダンベルを見つけた瞬間、ここぞとばかりに目一杯反動を使ってダンベルカールしたりして。そんな･･･
- 瀬戸内少年大会に向けて!2014年07月11日tatsu2488yoshiのブログ･･･。なにげに私自身の稽古量も豊富です。四股、鉄砲はもちろんですが、ダンベルを使った筋力トレーニングにも励んでいます。ダンベルカールダンベルスクワット･･･
- これまで試したことのないサプリメントを幾つか買ってみた2014年07月08日猫のいない生活･･･ 45kgで7回2セット、8回3セット。神成さんからあおりを 使いすぎていると注意されました。*プリーチャベンチ・ダンベルカール アームカールであ･･･
- 東京クラス別優勝経験のあるカリスマエンジニアに初めてお会いした2014年07月02日猫のいない生活･･･アームカール 45kgで8回2セット、9回2セット。思ったよりあおりを使っているよ うで微妙。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 18.5kgで一･･･
- 富岡製糸場、世界文化遺産に登録決定2014年06月21日猫のいない生活･･･った ような気がして1セットやりましたが、かなり辛かった のでノートを見たら前回は6回でした。*プリーチャベンチ・ダンベルカール 20kgで8回3･･･
