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体のあっちゃこっちゃ痛くても出来る方法を見つけてトレーニングする!休む理由にならない!2022年04月04日書きたいことを書く･･･筋の種目だが、スタンディングバーベルカールは今は無理だ。これを腰痛が回復するまで一端とりやめて、その分インクラインダンベルカールのセットを増やして･･･- ゴルフのためにダンベル(アームカール)で鍛える2020年03月28日ゴルフをアップデートする･･･なるのでヘッドスピードが速くなって飛ばせます。ゴルフではある程度の腕力は必要です。 アームカールで腕を鍛えてます(ダンベルカール) 最近、腕をもう･･･
- 陸上男子400mリレーで史上初の銀。競歩で日本初のメダル。2016年08月20日猫のいない生活･･･いたので、これ以降は順不同状態に。■1ハンド･ダンベル･キックバック■コンセントレーション･カール■インクライン･ダンベルカール フリーウエイトの･･･
- ダンベルEXウイーク2016年02月26日続・Gの魂･･･のですが今週だけ特別に。 しかし年輩の方々はホント道具を使うのが好きですなぁ。特にお父さんたちは高い確率でいきなりダンベルカールを始めます。こうい･･･
- 太宰府の飛梅が一輪開花2016年01月09日猫のいない生活･･･Strive シーティド・プッシュダウン 10ポンド重くしたら結構手応えがあったので4セット。■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22.5kgで7･･･
- 明日は立冬2015年11月07日猫のいない生活･･･イセプス・エクステンション■ケーブル・フレンチプレス■Strive シーティド・プッシュダウン■プリーチャベンチ・ダンベルカール■FLEX インク･･･
- 日本シリーズはソフトバンクがあっさり連覇2015年10月30日猫のいない生活･･･フロントレイズをやり、シュラッグで締めるパターンですが、崩したくてアップライトローを3セット。■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22kgで9回5･･･
- 西半球観測史上最大級のハリケーンがメキシコ上陸2015年10月24日猫のいない生活･･･ドレイズ3種目めになり心配でしたが、なんとか連続法を３セット。■アップライト・ロー■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール■コンセントレーシ･･･
- 昨夜の御会式と火事2015年10月19日猫のいない生活･･･じ、回数の帳尻合わせのため、下ろし方が甘くなりました。■バーベル・フロント・レイズ■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22kgで前回よ･･･
- 模様替え2015年10月13日猫のいない生活･･･だけど6回で止めてしまう...上げ方は満点ではないけれど、それほど悪くもない感じ。■シュラッグ■プリーチャベンチ・ダンベルカール 22kgやってみ･･･
