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- ジムに行こう Day.81~822024年06月08日ユウのブログ・・・部 4kg×12回を2s、6kg×12回を2s下部 4kg、6kg、9kgをそれぞれ10回ずつ【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 10kg×1・・・
- 6月6日ジム活動【筋トレ・BJ】2024年06月07日40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!~筋トレ&ジム活動記録~・・・自分の中で高重量を頑張ったので、木曜日は軽くして高回数!ベンチプレス・バーベルスクワット・ブルガリアンスクワット・ダンベルカール・ダンベルショルダ・・・
- 木曜日の部屋トレ2024年06月06日エアロビジネスマンのブログ昨日木曜日部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカール今週は仕事でのストレスがスゴくなっていますので今日金曜日身体を動かしてリフレッシュします
- リハビリ2024年06月06日横ボイのブログダンベルカールは変化なし。イージーバーカールは変化なし。
- 男を上げる!部位別筋力トレーニングガイド2024年06月05日earnestのブログ・・・ートし、日常動作を楽にする。効果的なエクササイズバーベルカール: 上腕二頭筋を効果的に鍛える基本的なエクササイズ。ダンベルカール: 各腕を独立して・・・
- 53日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年06月04日kimtaro04のブログ・・・筋トレ開始:20時00分筋トレ終了:22時00分体重:67.2kg ※7時40分測定 筋トレメニュー・インクラインダンベルカール18kg×6回9k・・・
- ジムに行こう day77~782024年06月04日ユウのブログ・・・いっても、二頭と三頭、前腕があるので全体的な腕ですね。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 10kg×1・・・
- 筋トレ(腕&腹)2024年06月04日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×5セットフレンチプレス25kg、15回×5セットリストカール35kg、40回×4セットリスト強化トレ、少・・・
- リンゴ酢ダイエット+筋トレ 9日目(ダンベル 立位 三日目 )2024年06月03日エコエコ (e_c) ダイエット2024・・・前)体重:71.1kg 体脂肪率:19.5% BMI:24.9 筋肉量 54.3kg 上半身(立位)筋トレ 1:ダンベルカール(3kg) 15回・・・
- 中華料理&ダンベルトレーニングのピラミッド法2024年06月03日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ELLお薦めホームトレーニング6種目【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋3種目・・・