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- 外貨建てと体重4月3日2024年04月02日yarinagetaiのブログ・・・因は、昨日帰ってきてチョコ最中ジャンボ1個と、柿の種一袋と炭酸水250mlを夕食前、夕方摂取したこと。そう思って、ダンベルカール40回を風呂前にや・・・
- 3月31日ジム活動【筋トレ・BJ】2024年03月31日除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~・・・くできるようになった!筋トレJAM前にちょっと筋トレ。ヒップスラスト・バーベルスクワット・ブルガリアンスクワット・ダンベルカール。
- 筋トレ(腕&腹)2024年04月01日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール27.5kg、8回×3セットダンベルカール25kg、13回×1セットフレンチプレス27.5kg、15回×2セットフレンチプ・・・
- 月曜日の部屋トレ2024年03月19日エアロビジネスマンのブログ昨日の部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカール今週は水曜日お休みですが年度末土曜日 日曜日とお仕事がちゃんと平日に代休取らないと昨日仕事先で久しぶ・・・
- 2024/02/17 朝から花粉が飛びまくり(泣)2024年02月17日YOSHIのジョギング日記・・・ス 43/48/54/61㌔☓12回レッグプレス 108㌔☓10回☓3セットサイドレイズ 5㌔☓15回☓3セット ダンベルカール 8㌔☓12回☓3・・・
- 体重測定と外貨建保険返戻金3月27日2024年03月26日yarinagetaiのブログ・・・金は下がる。返戻金額は103%なので、これが今後どうなるか。 体重は昨夜風呂前76㎏今朝起きぬけ75.2㎏。風呂前ダンベルカール10㎏×32回トイ・・・
- 3月17日ジム活動【筋トレ・BC】2024年03月18日除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~筋トレバーベルスクワット・ベンチプレス・ブルガリアンスクワット・レッグカール・ラットプルダウン・ダンベルカール・サイドレイズ。デットリフトの時間なかった・・・
- リブレ再開1日目2024年01月31日metal-shakeのブログ・・・gベンチプレス3セット 血糖値103チンニング2セット 血糖値125ベントオーバーローイング1セット 血糖値130ダンベルカール3セット 血糖値1・・・
- 5676蹴 95kgに初挑戦(FE#211~2132024年01月27日FUTIRIS契約選手_里田裕介オフィシャルブログ・・・胸だけでなく腕も鍛えよう 20kg ダンベルフライ ダンベルオーバーヘッドエクステンション 14kg インクラインダンベルカール 最初は丁寧にし・・・
- 体重測定と外貨建ての記録3月26日2024年03月25日yarinagetaiのブログ・・・。 予想では103%が上限で、また1日になれば原資引き下げ措置がありそうだ。 ああ、そうそう、筋トレは昨夜風呂前にダンベルカール10㎏片手を両手で・・・