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2025.11/3(月)のトレーニング2025年11月03日masy2025のブログ･･･EZバー)①45kg×8②45kg×10③50kg×6④50kg×6⑤50kg×5⑥45kg×8(6)インクラインダンベルカール①14kg×6+3･･･- 高校生が1ヶ月“本気で腕トレ"した結果、こうなった。2025年11月02日epsilon0930のブログ･･･こから1ヶ月、本気で腕トレを続けてみた。🗓 1ヶ月のトレーニングメニュー月・木:腕立て伏せ(20回×3セット)+ダンベルカール(5kg×20回×･･･
- 一昨日の体育館トレ2025年11月01日SEIの、独り言を只管、書いていくだけの場所一昨日は近所の体育館でトレーニングしてきました!前回の体育館以来のワンハンドダンベルカールは何とか３０キロで左は３回位挙がりました!前回は２６キロで同じ･･･
- リハビリ筋トレ(腕&腹)2025年11月01日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール22.5kg、10回×5セットフレンチプレス22.5kg、20回×5セットリストカール32.5kg30回×5セットチューブ･･･
- １０月の旗振るゴリラの生態記録 笑笑2025年10月31日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido･･･g×2)×5setベントオーバーリアレイズ(8kg×2)×5setマシンリアレイズ(34kg)×5setワンハンドダンベルカール(16kg)×5s･･･
- まるみ製麺所の休日は淀川サイクルロードと3週振りの筋トレメニュー2025年10月31日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･【今日のトレーニング】①【腕立て伏せ】プッシュアップバーを使い行いました ②【ダンベルトレーニング】インクラインダンベルカール(12㎏)インクラ･･･
- 2025年 10月31日2025年10月31日メラノーマ患者(悪性黒色腫)のボディメイク･･･!ナロープレス(スミスバー)(インターバル2分)50kg20reps70kg10reps85kg5×5インクラインダンベルカール(インターバル1分･･･
- 三角筋(792 c㎥)①/74.0㎏(+二頭366c㎥)2025年10月31日社会不適合者と銀と金･･･×2 ×12,11,10,9回マシンプレス パラレル55.5,55.5,53,53㎏ ×8,7,8,7回ワンハンドダンベルカール(インターバル1分･･･
- クソだるウイルス2025年10月30日osukemanのブログ･･･れは。やっと治ったので晴れて筋トレができるってもんですわ。早く別で一軒家建てたいねぇ~!【今日の成果】インクラインダンベルカール 11kg 8回 ･･･
- 焼肉食べ放題2025年10月29日おやじの一本背負い!･･･前に行くことばかり考えてやるとこうなる。帰宅前にジムでトレーニング。ベンチプレス、ラットプルダウン、ハイクリーン、ダンベルカール、ショルダープレス･･･
