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- ジムに行こう。Day.89~902024年06月17日ユウのブログ・・・0回を3sフロントレイズ → 10kg×10回を3sショルダープレス → 8kg×10回を3s【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 10kg×1・・・
- 町中華&ダンベルトレーニングを3セット2024年06月17日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ELLお薦めホームトレーニング6種目【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋3種目・・・
- 三角筋(792 c㎥)/71.6㎏(+二頭366c㎥)2024年06月15日社会不適合者と銀と金・・・㎏ ×9,10,10,10,9回(インターバル1分半)バーベルカール 50㎏ ×10,9,8,8,8回インクラインダンベルカール 18㎏ ×2 ×・・・
- 木曜日の部屋トレ2024年06月14日エアロビジネスマンのブログ木曜日昨日の部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカールダンベルで上腕二頭筋はばバッチリメールに郵便局からのメールが何も疑わずメールを見ると再配達の入・・・
- 70代のみなさん、どんな運動してますか? (2種目ずつのサーキット運動)2024年06月14日カチカチ石器作り・・・を変えたらどうだろう。 今以上に筋肉をでかくする必要がないので、上の考え方でも良いのかもしれない。 ●筋肉運動1)ダンベルカール / キックバ・・・
- 筋トレ(腕&腹)2024年06月14日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×5セットフレンチプレス25kg、15回×4セットフレンチプレス22.5kg、15回×1セットリストカール・・・
- 6月13日ジム活動【筋トレ・トレッドミル】2024年06月14日40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!~筋トレ&ジム活動記録~・・・…幸いこの日は軽めの日だから良かった…バーベルスクワット・ブルガリアンスクワット・ラットプルダウン・ベンチプレス・ダンベルカール・ハーフデッドリフ・・・
- 今日は月1GGランドの定休日2024年06月13日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ウン・ロープグリップ(50kg)×5setケーブルオーバーヘッドエクステンション(50kg)×5setインクラインダンベルカール(12kg×2)×・・・
- 「究極の筋トレ」は錘(おもり)を持った「究極のヨガ」であり「解脱(げだつ)」する方法でもある2024年06月13日長野市の整体・ヨガ・筋トレのアートセラピーハウス 首(頸椎)を直せば万病治る!・・・しました!二頭筋トレで、バーバルカール&ドラッグカール 17kg 各20回×6セットおまけで、インクラインダンベルカール15lbs(≒6.・・・
- ジムに行こう Day.85~862024年06月12日ユウのブログ・・・。しかしそれでも他の部位は出来る精神でやるのが腕です。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【腕(二頭、三頭)】ダンベルカール → 10kg×1・・・