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観たい映画を観たい2025年10月01日osukemanのブログ･･･。あのコンセプトの映画で面白いなんてなかなかないであろうことなので、早く観たい。早く仕事終われ~!!【昨日の成果】ダンベルカール 14.5kg 7･･･- 三角筋(792 c㎥)①/74.5㎏(+二頭366c㎥)2025年10月02日社会不適合者と銀と金･･･10,9,9回マシンプレス パラレル55.5,55.5,55.5,53,59㎏ ×9,8,7,8,8回インクラインダンベルカール 18,20,18･･･
- リハビリ筋トレ(腕&腹)2025年10月03日俺のぶらぶらブログ･･･ールできるくらいまで回復してきましたでも、まだ無理は禁物です‼︎無理しない感じで頑張りマッスル‼︎本日のメニューはダンベルカール22.5kg、10･･･
- 9/7~9/21 日々の記録ゼルビア・よさこい・筋活2025年09月21日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido･･･0rep(9kg×2)×5set×20repインクラインベントオーバーリアレイズ(8kg×2)×5setワンハンドダンベルカール(20kg×1se･･･
- 水曜日部屋トレ2025年10月01日エアロビジネスマンのブログ水曜日部屋トレ上腕二頭筋ダンベルでダンベルカールハンマーカール昨日リトモス新曲行こうと考えていましたがお仕事で間に合いませんでした
- 三角筋(792 c㎥)②/-㎏(+二頭366c㎥)2025年09月29日社会不適合者と銀と金･･･で挙げる収縮!) 26.25㎏ ×15,14,14,14回 +3回(インターバル1分半)(次回28㎏)インクラインダンベルカール 18㎏ ×9,8･･･
- リハビリ筋トレ(腕&腹)2025年09月29日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール22.5kg、10回×4セットフレンチプレス22.5kg、15回×4セットチューブトレ、少々握り強化トレ、少々腹筋、少々以･･･
- バーンフィットでの筋トレ記録300回目2025年09月27日頑張れ!えにぼー筋トレ日記･･･ [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 インクラインダンベルカール バーベルプリチ･･･
- もう10円セールに惑わされない2025年09月25日osukemanのブログ･･･kg 5回 60kg 3回 80kg 1回ラットプルダウン 52kg 12回 10回 45kg 12回インクラインダンベルカール 8kg 12回 ･･･
- 調整入ります2025年09月22日osukemanのブログ･･･g 20回 16回 13回インクラインダンベルプレス 12kg 21回 14.5kg 13回 12回【昨日の成果】ダンベルカール 13.5kg 1･･･
