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人生を考えざるを得ない2025年12月15日osukemanのブログ･･･ジョンすら見えない。はたして俺は誰かと心を通わせることできるのか?俺のこと誰が好きなん?【今日の成果】インクラインダンベルカール 14.5kg 3･･･- 懸垂とか方南町の「INDEPENDENT GYM」とか2025年12月14日MARULOCK･･･どうなるのかを楽しみにしたい。懸垂を始めてからは他の停滞していた部位も少しずつ伸び始め、目標の一つである「20kgダンベルカール10回」も、19k･･･
- 昼食後に強烈な眠気…横になったら逆流が怖いので反省した日(12/13)2025年12月13日nolmonのゆる健康ログ･･･・第２自重スクワット +20ハンギングニーアップ +20アームカール 5kg +20プッシュアップ 8種 ×10回ダンベルカール 10kg(15回･･･
- 2025.12.13(土)2025年12月13日総合空手 野澤道場!師範の言いたい放題!･･･回)背筋下半身(20回)スクワット(20回)ブルガリアンスクワット(10回-2R)ダンベルガール(5kg-20回)ダンベルカール(8kg-10回)･･･
- ウエイトトレーニング2025年12月12日MMA宇都宮の格闘日記･･･今週も土日は宇都宮市体育館がつかえないため、明保野体育館でトレーニング。こなした種目はベンチプレス、サイドレイズ、ダンベルカール、ラットマシンプレ･･･
- 傍示峠ヒルクライム&筋トレ2025年12月12日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･【今日のトレーニング】①【腕立て伏せ】プッシュアップバーを使い行いました ②【ダンベルトレーニング】インクラインダンベルカール(12㎏)インクラ･･･
- 朝トレの使用グッズ2025年12月11日還暦間際の猫好きおっさん･･･プ。...の3種目。土曜日はダンベルの日。ダンベルと軍手。それとインターバルタイムを計るタイマー。ダンベルは...ダンベルカール。ハンマーカール。･･･
- リハビリ筋トレ(腕&腹)2025年12月11日俺のぶらぶらブログ本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×1セットダンベルカール22.5kg、10回×4セットフレンチプレス25kg、15回×1セットフレンチプレ･･･
- 腕トレ2025年12月10日古希パワーリフターの筋トレ日記･･･2sets70kgx6x2sets バーベルカール25kgx8x3sets27.5kgx8x2sets ワンハンドダンベルカール12.5kgx8x･･･
- マチアプ見聞録2025年12月10日osukemanのブログ･･･ 4回 10回カーフレイズ 14.5kg 5分 1セットインクラインダンベルカール 14.5kg 2･･･
