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R8.9.15 右腕がまだ痛い2026年09月15日暇な人の書いている日記のようなもの･･･できることをやっていきます。右腕のせいで筋トレもあまりできないのも厳しいですね。もうかれこれ1ヶ月くらい腕立てやらダンベルカールやらサボっています･･･- ウエイトトレーニング2026年06月26日長男の格闘日記こなした種目はベンチプレス、ラットマシンプルダウン、サイドレイズ、ダンベルカール、スクワット、カーフレイズ。 ベンチプレスは足上げ、ナローグリップで５０･･･
- 休日はロードバイクと仕込み&ダンベルトレーニング2026年09月04日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･ 正規品 32kg 2kg刻み 2個セット 16段階 可変式 ブラックAmazon(アマゾン) ①インクラインダンベルカールFLEXBELLを･･･
- 2026年 7月28日2026年07月28日メラノーマ患者(悪性黒色腫)のボディメイク･･･セプスエクステンション(インターバル1分半)※反動付けないでネガティブで45kg10reps3setsインクラインダンベルカール(インターバル1分･･･
- 水曜日の部屋トレ2026年08月29日エアロビジネスマンのブログ毎日帰りが遅く疲れていましたが部屋トレはやりました上腕二頭筋ダンベルカール
- 水曜日の部屋トレ2026年08月06日エアロビジネスマンのブログ水曜日部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールもう少しでお盆休み頑張ろう
- 【筋トレ解説】腕が確実に太くなるダンベルカールの正しいやり方2026年08月02日キャンザキャン【腕トレ解説】腕が確実に太くなるダンベルカールの正しいやり方 - YouTubehttps://m.youtube.com/watch?v=n4kLfF･･･
- 鉄で作られた物 ３生活用品/スポーツ用品 ★バーベル・ダンベル・鉄アレイ2026年07月03日鉄で作られた物・鉄を使う技・鉄を物に変える人と企業･･･のものかと思っていたら、鍛えるべき筋肉によって、様々な使い方があることを知った。大胸筋にはダンベルプレス、上腕にはダンベルカール、腹筋にはダンベル･･･
- あ2026年08月22日マッツンブログ･･･業があるのこういうとき救うことしかできない筋肉が輝くステージってあるなって思うんだよねやっててよかったインクラインダンベルカール、もっとやりたいデ･･･
- 7/15 筋育記録GGランド2026年07月15日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY flag perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido･･･set・50kg)コンパウンドロウ(80kg)×5setマシンアブドミナルクランチ(80kg)×5setワンハンドダンベルカール(16kg)×5s･･･
