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- 67日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年05月22日kimtaro04のブログ・・・80kg×4回80kg×4回70kg×7回70kg×6回70kg×6回60kg×7回50kg×8回 ・インクラインダンベルカール8kg×10回18・・・
- 水曜日の部屋トレ2024年05月22日エアロビジネスマンのブログ水曜日部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカール日ハムGAORAで観ていましたがハラハラドキドキ勝ちました
- 5月20日ジム活動【筋トレ・トレッドミル】2024年05月21日40代!除脂肪と筋肉量アップを目指す!~筋トレ&ジム活動記録~筋トレバーベルスクワット・ベンチプレス・ヒップスラスト・ブルガリアンスクワット・ダンベルカール・ダンベルショルダープレス・チンニングスタンド・デッドリフ・・・
- 筋肉痛のメカニズム2024年05月21日こりほぐし整体いおり・・・を出すので、筋繊維が損傷してしまうのです。(逆に短縮性収縮は100%を超えないので、筋繊維が損傷しません)例えば、ダンベルカールという、ダンベルを・・・
- 三角筋(792 c㎥)/72.0㎏(+二頭366c㎥)2024年05月20日社会不適合者と銀と金・・・ウ 30㎏ ×15,13,12,12,11回(インターバル1分)バーベルカール 55㎏ ×9,8,7回インクラインダンベルカール 角度④18㎏ ×・・・
- 蕎麦&ダンベルトレーニングのレベルアップ!?2024年05月20日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ELLお薦めホームトレーニング6種目【今回の筋トレメニュー】1種目目:ダンベルフライで大胸筋2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋3種目・・・
- 過去の自分を超えろ #382 「筋肉は強くなるが関節や靭帯は強くならない」2024年05月19日趣味、日常、色々と。(筋トレ多め)・・・のトレーニングバーベルカール(EZバー)12回+(反動使って5回) 3セットダンベルハンマーカール12回 3セットダンベルカール20回 (キツくな・・・
- 05/12~05/18の宅トレ日記 + セミパと体組成計測定結果2024年05月19日おひとりさま用みかん箱・・・ングス(太もも裏)...www.youtube.com 05/15クランチ3セットロールダウン2セットストレッチダンベルカール3セットダンベルデ・・・
- トレーニング202405192024年05月19日ヲタクの生きる道朝トレーニングダンベルカール 16キロ 左右各 10×4手首カール 16キロ 左右各 20×3ダンベルアップライトロウ僧帽筋 16キロ 10×3ヒップア・・・
- おそようございます2024年05月19日修羅の道・・・来ませんでした💦 #ペックフライ #チェストプレス #ラットプルダウン #ローロウ #ショルダープレス #ダンベルカール #トライセップ・・・